Hvordan er dere under stress?

[Anonym bruker]

Jeg er fryktelig dårlig på å takle stress på hjemmebane.

På jobb går det greit..

men når det kommer til det å komme seg tidsnok ut av døra, når mannen loker rundt sin egen akse og barna ikke vil ta på sko eller klær.. da kjenner jeg at uhyret i meg stiger til overflaten..

Jeg blir så ekstremt irritert. Og det gjør det jo bare mye verre..

Ahhjjjjouhjkl...

Anonymkode: ee0ce...3bc

[Anonym bruker]

Jeg er sinnsykt effektiv under stress, men det skal faktisk veldig mye til før jeg blir stresset.

Anonymkode: e38a0...b9c

[Anonym bruker]

13 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Jeg er sinnsykt effektiv under stress, men det skal faktisk veldig mye til før jeg blir stresset.

Anonymkode: e38a0...b9c

Men klarer du å holde humøret?

Jeg har en tendens til å gjøre en dårlig situasjon skikkelig dårlig..

HI

Anonymkode: ee0ce...3bc

[Anonym bruker]

2 timer siden, Anonym bruker skrev:

Men klarer du å holde humøret?

Jeg har en tendens til å gjøre en dårlig situasjon skikkelig dårlig..

HI

Anonymkode: ee0ce...3bc

Siden du er klar over det, kan du velge å gjøre noe med det. Neste gang det blir stress, så ha satt opp en plan for hvordan du ønsker å reagere, og hva du ønsker å tenke.

"dette går bra, vi kommer oss jo ut til slutt uansett"

"Om jeg blir sinna nå, blir alt verre - jeg får prøve å smile og være blid"

"Dette er ikke farlig, javel så kommer vi fem minutter seinere ut døra, men det er ingen krise"

Jeg har vært litt lik som deg, blir sjefete og sur og kjip, men prøver å tenke mer som det over her, og det hjelper på

 

Anonymkode: b8579...ac8