Hvordan få opp selvtilliten ?

[Anonym bruker]

Har vært igjennom sjikane og trusler fra en nærstående siste årene og det har jo tydeligvis gjort mer med meg enn jeg trodde 😏 Jeg har også vært utsatt for mye vold, men det er mange år siden. Jeg er ingen offer, vil iallefall ikke ha den rollen og jobber med meg selv.

Ikke bare er jeg lettere deprimert, men jeg er blitt overfølsom i jobbsammenheng også. Tenker konstant på hva andre tenker om meg og er ofte irritert og mistenksom.

Nå vurderer jeg å søke ny jobb men så kommer tankene, hvem vil ansette meg?

Innerst inne så vet jeg at jeg er ganske dyktig og har en sterk cv, flere referanser osv. Men jeg sliter med å få opp selvtilliten.

Noen råd? Ikke psykolog...

Anonymkode: 46f4e...eab

[Anonym bruker]

Hvorfor ikke psykolog?

Du trenger jo traumebehandling.

Anonymkode: 59a81...6ba

[Anonym bruker]

26 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Hvorfor ikke psykolog?

Du trenger jo traumebehandling.

Anonymkode: 59a81...6ba

Har vært noen runder oppigjennom, men ikke de siste årene. Traumebehandling ? Høres litt dramatisk ut 😏Men mulig jeg bør få en henvisning...

Anonymkode: 46f4e...eab

[Anonym bruker]

11 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Har vært noen runder oppigjennom, men ikke de siste årene. Traumebehandling ? Høres litt dramatisk ut 😏Men mulig jeg bør få en henvisning...

Anonymkode: 46f4e...eab

Det er jo samtaler, det også. Men psykologen har en særskilt kompetanse. Det er nyttig! 

Anonymkode: 59a81...6ba

[Anonym bruker]

4 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Det er jo samtaler, det også. Men psykologen har en særskilt kompetanse. Det er nyttig! 

Anonymkode: 59a81...6ba

Skjønner 😊takk for svar.

Anonymkode: 46f4e...eab