Vil ned 5 kilo. Noen tips?

[Anonym bruker]

175 høy og 75 kilo. 

Vil gjerne ned 5-6 kilo. 69 er det jeg tenker er ok for meg.

Spiser ikke godteri eller snacks og lite alkohol (ingenting de siste 2 mnd)

Går på treningssenter men kan gjerne være mer målrettet.sliter med ryggen nå og går til kiropraktor.

Noen gode råd?

Anonymkode: 631c7...223

[Anonym bruker]

Spis mindre. Rør deg mer. Det er ikke mer komplisert enn det.

Anonymkode: b051d...1fb