8,5 timer søvn for 12 åring?

[Anonym bruker]

Er det nok? Datteren trenger ikke mye søvn og 8,5 time er maks hun klarer å sove. Er opplagt på skolen etc og ikke særlig kveldstrøtt. Men svigermor mener at hun muligens kan være syk fordi en 12 åring bør sove minimum 10 timer natt? Virkelig?!

Anonymkode: 6b860...fd7

[Anonym bruker]

Jeg har ikke noe erfaring med 10 åringer. Men dattera mi på 5 sover som regel 10 timer. Da tenker jeg at 8,5 timer for en på 12 er greit? Uten å være for sikker 😯

Anonymkode: 889ec...fab

[Anonym bruker]

Akkurat nå, Anonym bruker skrev:

Jeg har ikke noe erfaring med 12 åringer. Men dattera mi på 5 sover som regel 10 timer. Da tenker jeg at 8,5 timer for en på 12 er greit? Uten å være for sikker 😯

Anonymkode: 889ec...fab

 

Anonymkode: 889ec...fab

[Anonym bruker]

Tror det er helt innafor. Så lenge ikke jenta er trøtt eller på andre måter uopplagt, så får hun vel nok søvn. Min jente på snart 12 år trenger minst 9 timer søvn, men er sjelden hun sovner så tidlig at hun får det. Hun sover mellom 8,5 og 9 timer i ukedager. Hun ønsker selv å stå tidlig opp på morgenen, og har selv alarm på. Jeg sier at jeg ikke vekker henne før jeg mener hun må stå opp hvis hun ikke klarer å våkne på egenhånd. Er lenge siden jeg har opplevd å måtte vekke henne, men hører ofte den første alarmen hennes som hun ikke våkner av. (hun har 3 alarmer med 10-15 min mellom)

Anonymkode: f66ba...0bb

[Anonym bruker]

12-åringen vår trenger heller ikke mye søvn. Sover nok ca 9 timer (i beste fall) før skolen. 

Anonymkode: 2742f...995

[Anonym bruker]

Min 12 åring trenger mye søvn...10-12 timer er perfekt, men blir ikke så mye i hverdagen.

Anonymkode: 61118...f25

[sug lut]

Jeg har hatt en tolvåring som trengte åtte og en som trengte (og tok seg) ti timers nattesøvn. Barn er forskjellige, akkurat som voksne.

[Anonym bruker]

Tror jeg aldri har sovet mer enn 7 timer etter at jeg fylte 11. Godt du passer på barnet ditt  😁❤ på ungdomskolen og spesielt på vgs, sov jeg gjerne bare 2 - 3 timer om natten. Gjorde lekser . Ble aldri fornøyd

Anonymkode: 2e52b...104

[Anonym bruker]

Min 11-åring sover ca 9,5 timer hver natt om hverdagene. Det virker som hun trenger det. 

Men barn er forskjellige. Foreldre kjenner sine barn best og ser hva som passer. Jeg merker på humøret på mine om de har sovet for lite. I tillegg ser jeg jo at de ikke har timesvis med søvn å "ta igjen" i helga. Hvis 11-åringen insisterte på 12 timers søvn i helgene hadde jeg nok regulert søvnen i ukedagene. 

Anonymkode: af96a...2e7

[Anonym bruker]

Min 13-åring legger seg kl 22 og står opp kl 07, men han sovner ikke med en gang om kvelden. Jeg tenker det vikigste er å få lagt vekk ipad og telefon klokken 22, også kan han hvile øyne og kropp de timene.

Anonymkode: 4d58d...304

[Anonym bruker]

1 time siden, Anonym bruker skrev:

Min 13-åring legger seg kl 22 og står opp kl 07, men han sovner ikke med en gang om kvelden. Jeg tenker det vikigste er å få lagt vekk ipad og telefon klokken 22, også kan han hvile øyne og kropp de timene.

Anonymkode: 4d58d...304

Det var sent å legge vekk iPad og telefon. Hodet må jo være på høygir når 13 åringen legger seg kl 22, samtidig som iPad og mobil legges vekk. Hva med å legge vekk kl 20 ? Eller hvertfall en time før leggetid?

Anonymkode: 61118...f25

[Anonym bruker]

Mine på 11 og 13 legger seg ti og står opp seks. De er stuptrøtte om morgenen (spesielt nå som det er så mørkt), men klarer ikke å sove tidligere. Også her legges skjermer bort i god tid (1-2 timer) før legging. 

Anonymkode: e67b4...513

[Anonym bruker]

1 minutt siden, Anonym bruker skrev:

Det var sent å legge vekk iPad og telefon. Hodet må jo være på høygir når 13 åringen legger seg kl 22, samtidig som iPad og mobil legges vekk. Hva med å legge vekk kl 20 ? Eller hvertfall en time før leggetid?

Anonymkode: 61118...f25

Som sagt sovner han ikke klokken ti, han ligger gjerne til halv elleve-elleve før han sovner og har da 30-60 min uten ipad/telefon før han sovner.

Klokken 20 er jo da gjengen er mest aktive, de spiller sammen, er på facetime med hverandre osv. Da er de som oftest ferdig med trening og sitter hver for seg og skravler over nett.

Han blir forresten 14 om to måneder da.

Anonymkode: 4d58d...304

[Førstemann]

Maks 9 timer i ukedagene hos oss. I helgene sover hun lenger, men ikke mye. Kanskje 10

[Anonym bruker]

10 til 11 timer sover vår tolvåring. Da våkner hun og er opplakt. Hun klarer seg fint med 8 timer også en periode, men da er hun ikke like våken om morgenen.

Anonymkode: 2ea0b...b83

[Anonym bruker]

min sønn er det mer enn nok for,nesten litt for mye, han er like gammel som henne

Anonymkode: 90569...698