Hvor fort kan jeg se resultater av slik trening?

[Anonym bruker]

Jeg har noen kg å ta av. 

Jeg vil stramme opp magen,lår, rompe, bein og gå ned i vekt. 

Jeg trener to dager styrke på studio. Ulike  aperater. En dag i uka kondisjon jogging i ca 45 min på greit tempo for for. Jobber for å bli raskere. 

Jeg svømmer en time i uka for å bevege hele kroppen. Er da også aktiv med barna mens de svømmer også etter min trening. 

Noen som har hvert borti slik trening. Veier nå 83 kg. Skal ned til 60 ca. 

Jeg har et sunt kosthold.  

Anonymkode: 97ae4...317

[Anonym bruker]

Kommer an på hvor mange kcal det er i det sunne kostholdet ditt, men om du tar av 1 kg i uken vil du nok begynne å se det etter 6-7 uker.

Anonymkode: 5063b...e17

[Anonym bruker]

Holder meg under 1500 kalorier om dagen. Drikker for det meste vann. 

Spiser ikke godteri eller snacks. 

Anonymkode: 97ae4...317

[Anonym bruker]

Synes du spiser litt lite om du trener såpass mye ....

http://www.opts.no/jeg-spiser-lite-og-trener-mye-men-gar-ikke-ned-i-vekt/

 

Anonymkode: 5abe6...131