Hvordan gikk du ned i vekt?

[Anonym bruker]

Skal bare ned 5 kilo, men de sitter STØPT! Lavkarbo vil jeg ikke gå på, og føler at selvom jeg teller kalorier så går jeg opp ... 

Anonymkode: 561ec...c4f

[Anonym bruker]

5:2-dietten

Anonymkode: 00307...1fe

[Anonym bruker]

Sikkert ikke anbefalt, men jeg droppet frokost. Var sulten på formiddagen noen dager, så vente jeg meg til det. Gikk ned 4 kg, og det var det som var målet. 

Anonymkode: 83915...19c

[Anonym bruker]

Ser du ikke vil gå på det, men det eneste som funket på meg er akkurat lavkarbo med periodisk faste. Prøvd alt annet. Kiloene rikket seg ikke før larkarbo.

Anonymkode: de1d0...b45

[Anonym bruker]

Lavkarbo x 3 før jeg tilslutt endte på en gastric sleeve. Men det er jo selvsagt ikke for en som skal ned 5 kg. Ville heller vurdert om du virkelig MÅ ned de 5 kiloene. Er det for å føle deg vel eller fordi det ser bedre ut på vekta? 

Anonymkode: eca89...32e

[Anonym bruker]

Jeg går sulten 1 time før jeg spiser. Altså, ikke kjempe sulten, men spiser ikke med en gang jeg kjenner at nå vil magen ha mat liksom. 

 

Jeg drikker 1 glass vann FØR jeg spiser.

Jeg spiser litt sent, sånn at all maten går ned i magen før jeg spiser mer. 

Jeg kjøper lite usunn mat.

Drikker vann isteden for brus. 

 

Gått opp over 30 kg ved hver graviditet, gått ned alt på 4 mnd etter fødsel igjen og holdt meg der i 2 år. 

Anonymkode: ca768...8d0

[Anonym bruker]

På 25.9.2017 den 20.29, Anonym bruker skrev:

Sikkert ikke anbefalt, men jeg droppet frokost. Var sulten på formiddagen noen dager, så vente jeg meg til det. Gikk ned 4 kg, og det var det som var målet. 

Anonymkode: 83915...19c

Spiste du ellers normalt? Eller spiste du mindre i løpet av dagen også ? 

Anonymkode: 25caf...334

[Anonym bruker]

Tre måltider om dagen, ingenting mellom måltidene 

NO SNACKING! 

Anonymkode: 1ce39...2ab

[Anonym bruker]

På 27.9.2017 den 12.09, Anonym bruker skrev:

Ser du ikke vil gå på det, men det eneste som funket på meg er akkurat lavkarbo med periodisk faste. Prøvd alt annet. Kiloene rikket seg ikke før larkarbo.

Anonymkode: de1d0...b45

Hva gjorde du da du hadde gått ned kiloene? Fortsatt lavkarbo?

Anonymkode: 753f1...87c