Jeg skal ned i vekt. Vil du være med?

[Anonym bruker]

Jeg får bort mine 10 ekstra kiloer, og dem skal bort før jul!

Jeg tenkte å bruke forumet her som en form for loggbok. Jeg, og evt. dere, kan skrive hva man spiser i løpet av dagen. Hva slags trening man har utført. Vekt reduksjons oppdateringer. Evt. oppdatering om mål om man ønsker å bruke målebånd. Legge ut bilder av måltider om ønskelig.

Jeg begynner å dokumentere imorgen, og skal prøve så godt jeg kan å skrive her hver eneste dag fremover. Jeg er kjempe motivert til å klare dette! Jeg savner min gamle kropp!

 

Kort om meg:

- 77kg

- 171cm

- 25 år

- Student

- Et barn på 1 år

- Glad i å løfte vekter

- Glad i god mat

Anonymkode: 50161...b51

[Anonym bruker]

Jeg har lyst til å gå ned 10 kg!

Meg:

166 cm

72 kg

25 år

To barn, barnehage og skole

Jobber 120%

Studerer 50%

Veldig glad i nesten all slags mat, også sunn

Har lite fritid🙈

 

Anonymkode: d51b7...c27

[oslofrk]

Jeg og!

170cm

94kg

35år

2barn

Veldig glad i mat og kos. Får stadig beskjed om at jeg ikke ser overvektig ut, men det er jeg. Hovedmotivasjon - vil være frisk og vil ikke være tjukkas mer! 

[Anonym bruker]

Dag 1:

Jeg startet dagen med å ta diverse mål:

Midje: 78cm

Lår (tykkeste punktet): 63cm

Armer: Husker ikke hva jeg målte, skal oppdatere imorgen 

 

Frokost: 

• To fullgrove brødskiver med to skiver salat, to kokte egg og en tomat.

Lunsj: 

• En lett salat med litt pasta, skinke, ost, diverse grønnsaker, linser og linfrø.

Mellom måltid:

• Et grønt eple og en liten Styrk kakao

Middag: 

• Grønnsakswok med scampi og couscous: 
  • Brokkoli
  • Grønne bønner
  • Chili
  • Sjampinjong
  • Squash
  • 120g scampi
  • To spiseskjeer couscous

Kveldsmat: 

• En liten skyr med en halv neve usaltede cashewnøtter

 

Anonymkode: 50161...b51