Føler meg deprimert

[Anonym bruker]

Har negative tanker, vil helst bare sove, mye trøtt, negativ og ser ikke gleder i noe for øyeblikket. 

Følermeg litt ensom. Ikke mann, ikke kontakt med familie osv. Veldig tung periode nå. 

Jeg som normalt sett er ganske optimistisk og glad i turer osv.,

Tips?

Anonymkode: e0d0f...bdf

[Anonym bruker]

Ingen tips eller positive tilbakemeldinger? 

Anonymkode: e0d0f...bdf

[Anonym bruker]

Takk. Kanskje da det hadde vært kjekt med noen oppmuntrende ord. 

Anonymkode: e0d0f...bdf

[Anonym bruker]

Fortsett med turer hvis det pleier å gi deg glede. Tving deg ut 3-4 ganger i uka. Tenk på det som din medisin. Hadde du fått en resept hos legen hadde du tatt pillen. Nå tar du en liten tur i stedet.

Og gå til lege! Det er veldig vanlig å få en depresjon i løpet av livet, og det finnes mange måter å behandle det på.

Det blir nok bedre! Prøv å fokusere på lyspunktene. Lykke til! Det er et stort skritt i riktig retning bare det at du innser problemet og ber om hjelp. 

Anonymkode: b67ff...df7

[Mrs Smith]

Veldig slitsomt å være deprimert 😏

Lett og si hva du bør gjøre, ikke alltid då lett og komme seg ut av tungsinnet, men kanskje du kan prøve å søke litt positivt påfyll, som gir deg energi.

Oppsøk venner som du kan være deg selv med, prate med, tømme deg for tanker. Hva liker du ? Gjør disse tingene, tving deg litt, verste er og bli liggende inne og gruble.

Hva gjør deg deprimert ? Trenger du å prate med en psykolog ? Bestill time hos fastlegen, fortell legen om problemet.

Venninne du kan dra ut med, kanskje møtet du noen?💙

Hva gjør deg glad ? Gjør mer av disse tingene.

Trening hjelper meg veldig når jeg er nede. Må tvinge meg ut, men føles godt etterpå.

Skriv ned tankene dine for og sortere litt.

Klem

 

 

 

[Anonym bruker]

Tusen takk for positive innput. Så godt å høre hva andre tenker. Trengte litt tilbakemeldinger og tips. 

Lurer på fjellturer og begynne å trene fra neste uke. Kjenner jeg må pushe meg selv litt på den biten, men tror heg skal prøve. 

Håper det går over igjen og at det ikke varer så lenge.,

Anonymkode: e0d0f...bdf