Slanking. Kan man ikke drikke melk?

[Anonym bruker]

Ikke den grønne engang?

Anonymkode: 3ff71...022

[Anonym bruker]

Slanking er matte, kalorier inn og kalorier ut.

Om det er plass til melk i ditt kaloriregnskap kommer jo an på hvor mye og hva du spiser ellers.

For de fleste er et glass lettmelk til frokost helt ok selv om de er på slankeren.

Anonymkode: 8f7c3...5b6

[Anonym bruker]

Klart du kan drikke melk. Du kan spise hva du vil, igrunn, så lenge det ikke er mer kalorier enn du forbrenner. Du blir imidlertid veldig sulten om du slanker deg på godteri. Og får et par mangelsykdommer.  

Kalorier er viktigst, så næringsinnholdet. Spis mat som holder deg mett over lengre tid.

Anbefaler å logge det du spiser i My fitness pal, og å sjekke på en bmr-kalkulator hvor mye du bør ha i deg hver dag for å gå ned. 

Anonymkode: 1dfd6...85e

[Anonym bruker]

Hvor har du hørt det? Skal du slanke deg må du ikke innta flere kalorier enn det du forbrenner. Så enkelt og så vanskelig. Om du vil inkludere melk i kostholdet ditt, så gjør du det. 

Anonymkode: fcafa...489