Endelig normalvektig😊😊

[Anonym bruker]

Jeg har slitt med overvekt til og fra i hele mitt voksne liv. Jeg begynte å trøstespise i tenårene, men har alltid vært veldig aktiv, så tror at det har redder meg fra 100 kgs klubben. Har alltid hatt stor mage, og hatt vansker med å finne klær som sitter pent. 

Når jeg startet livsstilsomleggingen i januar, veide jeg 83 kg, fordelt på mine 163 cm. Ikke størst i verden, selvfølgelig, men langt unna komfortsonen min. 

Nå stopper vekten på 66. Men vekten er ikke det viktigste! For jeg føler meg så bra! Førti, frisk, og fantastisk!! Ingen smerter i rygg, legg, under foten, i magen eller skuldrene😊

Måtte bare få det ut! 

Anonymkode: 794fb...b60

[Anonym bruker]

Gratulerer, så flink du har vært ☺️

Håper jeg får til det samme. Er 174 cm og 92 kg, må ned 20 for å komme i normalvektkategorien.... 

Anonymkode: 43c9b...944

[Anonym bruker]

Gratulerer! Kjempebra jobba!! 🙌🏻🙌🏻💪🏻

 

Det er en fantastisk følelse! Jeg er et par cm lavere enn deg, vekten viste 8-ettellerannet, har fortrengt det 🙈. Nå er jeg 57/58 😃  

Anonymkode: f9148...a2c

[Anonym bruker]

4 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Gratulerer, så flink du har vært ☺️

Håper jeg får til det samme. Er 174 cm og 92 kg, må ned 20 for å komme i normalvektkategorien.... 

Anonymkode: 43c9b...944

Lykke til!

Hvilken plan har du, da? Jeg spiser naturlig mat, mest plantebasert, litt kjøtt og fisk, mer fett, mindre melkeprodukter. Mer kraft. 

Og så har jeg funnet tilbake til treningsgleden, så jeg jogger 2 ganger i uken. 

Jeg har en lenger nattfaste 1-2 dager i uken og passer på at kroppen får jobbet med temperaturregulering, så jeg dusjer i kaldt vann på slutten av hver dusj. 

 

Anonymkode: 794fb...b60

[FruLesehest]

Så bra 😊 Knallbra jobbet og lykke til videre 😊

[Anonym bruker]

Gratulerer! Det føles fantastisk! Jeg nådde samme mål selv i vinter, og nå er også midjemålet innenfor normalen 😀

Anonymkode: 93a89...399

[Anonym bruker]

Grattis!!!

Anonymkode: 10bac...961

[Anonym bruker]

5 timer siden, Anonym bruker skrev:

Lykke til!

Hvilken plan har du, da? Jeg spiser naturlig mat, mest plantebasert, litt kjøtt og fisk, mer fett, mindre melkeprodukter. Mer kraft. 

Og så har jeg funnet tilbake til treningsgleden, så jeg jogger 2 ganger i uken. 

Jeg har en lenger nattfaste 1-2 dager i uken og passer på at kroppen får jobbet med temperaturregulering, så jeg dusjer i kaldt vann på slutten av hver dusj. 

 

Anonymkode: 794fb...b60

Planen er grovt og grønt i normale porsjoner, kutte ut snop, sukker og småspising mellom måltidene. Kake bare til fest, litt snop bare på lørdag, ellers grove kornprodukter, mye grønt, litt frukt og rene kjøtt og fiskeprodukter.

Har gått ned 3 kg i sommer, selv om jeg har unnet meg en is sammen med ungene, spist ute o.l. pga ferie.

Regner med det går greiere når hverdagen starter nå

Jeg kan dessverre ikke trene, så her må kostholdet gjøre jobben. 

Anonymkode: 43c9b...944

[Anonym bruker]

Gratulerer. 🌸

Anonymkode: b35bc...9ec

[Anonym bruker]

Gratulerer! Jeg er 161cm og 80 kg. Gått ned 8 kg til nå på lavkarbo.

Anonymkode: 9f64c...1f9

[Anonym bruker]

Takk for gratulasjoner! Det er godt å endelig lykkes etter å ha jobbet så mye, så mange ganger uten å komme i mål. 

Så nå begynner jobben med å fortsette resten av livet. Litt utskeielser er greit, selvfølgelig, men jeg må bare fortsette med denne livsstilen! Den gjør underverker, og jeg vil ha det bra videre også!! 

Anonymkode: 794fb...b60