Hvordan klarte du å starte et sunnere liv?

[Anonym bruker]

Hvordan klarte du å forandre kostholdet? Hvordan klarte du å ikke falle tilbake til gamle vaner?

Jeg har klart det før, å spise sunnere, telle kalorier, å gå ned i vekt.  Så når jeg målet mitt og er fornøyd med det. Jeg spiser etter en stund som før, en ekstra potet til middagen, en ekstra skive til frokost. Snart er kiloene tilbake. Jeg må nok telle kalorier resten av livet.  

Denne gangen skal det vare. Hvordan skal jeg klare det?

Anonymkode: f944f...e89

[Anonym bruker]

Du kommer ikke unna å være bevisst resten av livet nei, men du trenger ikke telle kalorier resten av livet.

Det er en grunn til at over 90% av de som klarer slanke seg går opp i vekt igjen, vi mennesker er vanedyr. Men det er ikke håpløst likevel, de sier det tar 12 uker å endre en vane, og 7 år før kroppen er 100% vant til sitt nye inntak og slutter "mase" etter like mye mat som før

Anonymkode: 52784...cba

[Anonym bruker]

De 12 ukene skal jeg klare. Jeg klarer det første året også. Det er tiden etter som er vanskelig. 7 år er lenge. Jeg har vurdert hypnose, men jeg vert jo ikke om det hjelper. 

Anonymkode: f944f...e89