Spør Thor

[Anonym bruker]

Er det noen som har brukt kostplanen hans? Er dere fornøyde? Jeg er veldig interessert, men skulle gjerne sett hvordan en typisk dag ser ut og om det er noe for meg, eller om "vanlig" lavkarbo passer bedre. Er det noen som kan fortelle meg litt om hvordan planen er, er det menyer eller hvordan virker det? Jeg ville nok valgt kostholdsplan 2+ hvis det har noe å si 🤗 

Anonymkode: 77abb...2dd

[Anonym bruker]

Det er helt vanlig sunn mat. Fisk, kjøtt, kylling og masse grønsaker. En dag på kostplan to er for eksempel frokost med Brisk knekkebrød med pålegg og grønt til, mellommåltid med mørk sjokolade uten melk, lunsj med eggerøre, laks og grønt, mellommåltid med mørk sjokolade uten melk, middag med kyllingfilet og grønsaker, mellommåltid med smoothie. Det er også lagt inn en del faste, men man behøver ikke å faste. Tar litt lenger tid å gå ned i vekt uten fasten. Noen vil kanskje si at maten er litt kjedelig, så kan være greit å sprite den opp med forskjellig krydder.

Det er ikke så mye fett som mange kanskje forbinder med lavkarbo. Planene er nøye gjennomtenkt og sammensatt slik at næringsinnholdet blir best mulig. Er det noe du ikke liker på planen, bytter du det ut med noe annet du finner på planen. 

Jeg har brukt kostplan 1. Hadde på forhånd gått ned 12 kg, men så stoppet det helt opp. Etter jeg startet på kostplanen, gikk jeg ned 10 kg til. Nå prøver jeg å stabilisere vekten, men følger prinsippene til Thor. Han kan sakene sine.

Anonymkode: 7ecf5...bce

[Anonym bruker]

1 time siden, Anonym bruker skrev:

Det er helt vanlig sunn mat. Fisk, kjøtt, kylling og masse grønsaker. En dag på kostplan to er for eksempel frokost med Brisk knekkebrød med pålegg og grønt til, mellommåltid med mørk sjokolade uten melk, lunsj med eggerøre, laks og grønt, mellommåltid med mørk sjokolade uten melk, middag med kyllingfilet og grønsaker, mellommåltid med smoothie. Det er også lagt inn en del faste, men man behøver ikke å faste. Tar litt lenger tid å gå ned i vekt uten fasten. Noen vil kanskje si at maten er litt kjedelig, så kan være greit å sprite den opp med forskjellig krydder.

Det er ikke så mye fett som mange kanskje forbinder med lavkarbo. Planene er nøye gjennomtenkt og sammensatt slik at næringsinnholdet blir best mulig. Er det noe du ikke liker på planen, bytter du det ut med noe annet du finner på planen. 

Jeg har brukt kostplan 1. Hadde på forhånd gått ned 12 kg, men så stoppet det helt opp. Etter jeg startet på kostplanen, gikk jeg ned 10 kg til. Nå prøver jeg å stabilisere vekten, men følger prinsippene til Thor. Han kan sakene sine.

Anonymkode: 7ecf5...bce

Takk for et utfyllende svar! Er det slik at han legger opp til at man følger fast meny hver dag, eller er det mer som veiledning man kan velge fritt ift? Altså at det er rammer man velger fritt innen? 

Anonymkode: 77abb...2dd

[Anonym bruker]

Det er i utgangspunktet en fast meny hver dag, men du kan bytte om på måltidene og dager. Det er meningen at skal gjennom alle måltidene på planen. Jeg har ikke fulgt den så slavisk altså. 

Anonymkode: 7ecf5...bce

[Anonym bruker]

1 time siden, Anonym bruker skrev:

Det er i utgangspunktet en fast meny hver dag, men du kan bytte om på måltidene og dager. Det er meningen at skal gjennom alle måltidene på planen. Jeg har ikke fulgt den så slavisk altså. 

Anonymkode: 7ecf5...bce

Det er bra å høre! Jeg fikser ikke helt sånn meny-opplegg. Takk for gode svar 🤗

Anonymkode: 77abb...2dd