Det er noe galt med lårbenet mitt. HJELP

[Anonym bruker]

De siste ukene har jeg slitt med lårbenet. Veldig ekkelt. Får smerter og føles som om det skal hoppe ut av posisjonen sin! Jeg rykker til når det skjer. Har ikke falt og slått meg.

Skjer ofte hvis jeg står i en spesiell stilling. Har vondt når jeg går… hva kan dette være? Det er venstre lårben, og smerten sitter da der det slutter og inni der, ut mot skrittet og lysken, og litt bak. Blir bekymret, og aner ikke hvorfor det er sånn plutselig. Har også litt vondt i hoften på den siden.

Anonymkode: f9989...934

[Anonym bruker]

Hva med en legetime?

Anonymkode: 94dee...837

[Anonym bruker]

Stram muskulatur? Stram hoftebøyer, muskler innside lår og sete kan gi slike symptomer.

Anonymkode: 67f46...008

[Anonym bruker]

2 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Stram muskulatur? Stram hoftebøyer, muskler innside lår og sete kan gi slike symptomer.

Anonymkode: 67f46...008

Ok, men hvordan får man stram muskulatur, da? 

Anonymkode: f9989...934

[Anonym bruker]

1 minutt siden, Anonym bruker skrev:

Ok, men hvordan får man stram muskulatur, da? 

Anonymkode: f9989...934

Sitte i feil stillinger, sitte for mye, feiltrening, overtrening, strekk, feilbelastning, blant annet.

Hva har du gjort i tiden før du fikk dette?

Anonymkode: 67f46...008

[Anonym bruker]

3 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Sitte i feil stillinger, sitte for mye, feiltrening, overtrening, strekk, feilbelastning, blant annet.

Hva har du gjort i tiden før du fikk dette?

Anonymkode: 67f46...008

Jeg har kanskje sittet mer i en stol jeg ikke har pleid å sitte i. Men har drevet endel ute i hagen... båret jord, plantet om, stått mye bøyd.

Anonymkode: f9989...934

[Anonym bruker]

5 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Jeg har kanskje sittet mer i en stol jeg ikke har pleid å sitte i. Men har drevet endel ute i hagen... båret jord, plantet om, stått mye bøyd.

Anonymkode: f9989...934

Da er det nok en kombinasjon av de to, vil jeg tro. Det kan også være du har en låsning i korsrygg/bekken pga. hagearbeidet.

Forsøk å tøye hoftebøyeren, innside lår, fremside lår og sete i helgen og se om det blir bedre. Etter du har tøyd kan du også legge deg i "universalstillingen" yogaøvelse og se om det er noen låsninger som smetter på plass. Om det ikke blir bedre av det over helgen (tøy godt to ganger om dagen, holde hver tøyning 30-60 sekunder), oppsøk en kiropraktor eller naprapat neste uke.

Anonymkode: 67f46...008

[Anonym bruker]

Stikk til fastlegen og få det sjekket. Hvis ingen funn, så varm opp og bøy og tøy :-) 

Men uten og vite alder og historikk så syntes jeg du skal være litt forsiktig med å teste for mye "selvhjelp" først. Det kan være feks slitasje i ledd osv, som du kan gjøre verre. 

Anonymkode: b2c1c...af4

[Anonym bruker]

18 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Stikk til fastlegen og få det sjekket. Hvis ingen funn, så varm opp og bøy og tøy :-) 

Men uten og vite alder og historikk så syntes jeg du skal være litt forsiktig med å teste for mye "selvhjelp" først. Det kan være feks slitasje i ledd osv, som du kan gjøre verre. 

Anonymkode: b2c1c...af4

Jeg er 26

Anonymkode: f9989...934

[Anonym bruker]

21 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Da er det nok en kombinasjon av de to, vil jeg tro. Det kan også være du har en låsning i korsrygg/bekken pga. hagearbeidet.

Forsøk å tøye hoftebøyeren, innside lår, fremside lår og sete i helgen og se om det blir bedre. Etter du har tøyd kan du også legge deg i "universalstillingen" yogaøvelse og se om det er noen låsninger som smetter på plass. Om det ikke blir bedre av det over helgen (tøy godt to ganger om dagen, holde hver tøyning 30-60 sekunder), oppsøk en kiropraktor eller naprapat neste uke.

Anonymkode: 67f46...008

Ja, må vel være det... huff... får gjøre noen øvelser. Merkelige greier da

Det startet egentlig med at jeg gjorde en rar bevegelse i en butikk (ikke noe brått), så har det kommet siden

Anonymkode: f9989...934

[Anonym bruker]

8 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Ja, må vel være det... huff... får gjøre noen øvelser. Merkelige greier da

Det startet egentlig med at jeg gjorde en rar bevegelse i en butikk (ikke noe brått), så har det kommet siden

Anonymkode: f9989...934

Ut fra det du sier så vil jeg tro det er en kombinasjon med stram muskulatur og ev. en låsning. Å tøye lett i helgen er ikke farlig, men blir det ikke bedre så kontakt kiropraktor eller naprapat over helgen, da kan du få hjelp. En kiropraktor kan også henvise deg videre om det skulle være nødvendig. Og de er som regel bedre på å teste muskel-skjelett-nevrologi enn det den jevne fastlegen er.

Anonymkode: 67f46...008