Kunne ønske å gå ned noen kilo.

[Anonym bruker]

Er 157 og er 55 kg. Håpte kanskje 3-5 kg. Høres det greit ut? 

Noen som har tips til tiltak?

Anonymkode: 28162...74a

[Anonym bruker]

Vil vel anbefale deg å gjøre litt forarbeide selv! Ta eierskap i din egen prosess..

Anonymkode: f1011...52b

[Anonym bruker]

37 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Vil vel anbefale deg å gjøre litt forarbeide selv! Ta eierskap i din egen prosess..

Anonymkode: f1011...52b

Ja, enig der. Hadde bare vært greit med noen tips på veien. Har en del grep. 

Anonymkode: 28162...74a

[Anonym bruker]

For meg er det eneste som funker å telle kalorier. Når jeg må registrere, veie maten osv før jeg spiser blir det mindre impulsmat og dermed er det enklere å holde seg til måltider.

Jeg bruker Lifesum og det funker fint. Går ned ca 1 kg i uka, og det synes jeg er passe. 

Anonymkode: ff0e0...236

[Anonym bruker]

32 minutter siden, Anonym bruker skrev:

For meg er det eneste som funker å telle kalorier. Når jeg må registrere, veie maten osv før jeg spiser blir det mindre impulsmat og dermed er det enklere å holde seg til måltider.

Jeg bruker Lifesum og det funker fint. Går ned ca 1 kg i uka, og det synes jeg er passe. 

Anonymkode: ff0e0...236

Takk for tips. Kanskje jeg skulle prøvd meg på det. 

Anonymkode: 28162...74a

[Anonym bruker]

3-5 kg er jo ingenting, det er jo bare å spise litt mindre til hvert måltid en liten måned.

Pleier du spise 2 brødskiver spiser du 1,5, pleier du spise en stor porsjon middag spiser du en litt mindre en, pleier du drikke kaffe med helmelk bytter du ut i svart, pleier du kjøpe en sjokolade på vei hjem fra jobb kjøper du en banan isteden osv.

Trenger ikke veldig store forandringer for å gå ned så lite altså. 

Anonymkode: 31ff9...8d4