Mage

[Anonym bruker]

Jeg har en del magefett. Noen tips for å bli kvitt det? 

Anonymkode: 13f0b...1b8

[Anonym bruker]

Blodsukkervennlig kosthold. Grovkarbo eller lavkarbo.

Anonymkode: 9123c...869

[Anonym bruker]

Hva innebærer det? Må gjerne lese meg litt opp på det da. 

Anonymkode: 13f0b...1b8

[Anonym bruker]

3 timer siden, Anonym bruker skrev:

Hva innebærer det? Må gjerne lese meg litt opp på det da. 

Anonymkode: 13f0b...1b8

Kutte i raske karbohydrater

Anonymkode: addb5...383

[Anonym bruker]

Trene mer (forbrenne kalorier), og spise mindre og sunnere (mindre kalorier inn) 😊👍 

Styrketrening, i kombinasjon med feks svømming/sykling/løping er effektivt. 

Anonymkode: a8a68...0b6

[Anonym bruker]

På 30.5.2017 den 22.40, Anonym bruker skrev:

Hva innebærer det? Må gjerne lese meg litt opp på det da. 

Anonymkode: 13f0b...1b8

Det betyr at du spiser mindre karbohydrater enn før, og de du spiser kommer fra grovt mel/fullkorn og grønnsaker hovedsakelig. Altså minimalt med godteri, brus, juice, fruktyoghurt, hvit ris, boller, chips, vanlig pasta osv. Spis grove knekkebrød, grønnsaker, egg, rent kjøtt og fisk.

Anonymkode: 9123c...869