Dere som trener og ammer

[Anonym bruker]

Hvor mange kalorier ligger dere på daglig? Har lest at man ikke bør spise mindre enn 1500-1800 kcal når man ammer. Selv spiser jeg rundt 2000 men jeg trener 4 dager i uka og forbrenner kanskje 500-1000 kcal hver gang?? Er litt usikker på akkurat det. Pluss at amming tar også noen kcal? Den appen jeg bruker sier derfor at jeg spiser altfor lite fordi jeg forbrenner en del også. Jeg kan jo spise mer men jeg er ikke mer sulten så sliter med å få i meg alt. 

Derfor lurer jeg på hvor mye kcal dere ligger på og hvordan det fungerer for dere? 

Anonymkode: 98be4...568