Datteren min sliter med en fot...

[Anonym bruker]

Tråkket over i fjor høst. Var ikke så hoven, men tok røntgen for sikkerhets skyld. Nå sliter hun ofte når hun trener, og har i det siste måtte droppe flere treninger. Tenkte å få en legetime, men er det noen som har erfaring med smerter etter overtråkk?

Anonymkode: 7d108...f23

[Anonym bruker]

Jeg var sånn. Hadde et skikkelig overtråkk, og etter det så ble ankelen aldri helt bra igjen uten at de fant noe galt. Måtte teipes opp hver gang jeg trente og spilte kamp, for å prøve å hindre nye overtråkk

Anonymkode: ebf32...325

[Anonym bruker]

Tren masse stabilitetstrening, ikke bare for fot/ben, men også mage/rygg. Bruk balanseputer osv. til foten. Jobb også med konsentriske øvelser der det er mulig i benet.

Støtter ellers det å tape i kamp og tøffere treninger.

Anonymkode: ec1a3...0d8

[Anonym bruker]

2 timer siden, Anonym bruker skrev:

Jeg var sånn. Hadde et skikkelig overtråkk, og etter det så ble ankelen aldri helt bra igjen uten at de fant noe galt. Måtte teipes opp hver gang jeg trente og spilte kamp, for å prøve å hindre nye overtråkk

Anonymkode: ebf32...325

Jeg ble forresten anbefalt å trene med balansebrett og det hjalp.

https://www.xxl.no/select-balansebrett-iii-med-2-kuler/p/1112419_1_style

Anonymkode: ebf32...325