Dere som kan litt om trening..

[Anonym bruker]

Jeg veier 65 kg. Ikke trent på 3-4 år. Hvor mange uker tror dere det vil ta før andre ser effekt på kroppen min hvis jeg sykler 12-14 km, 3-5 dager i uken? Kommer til å prøve å endre litt kostholdet også.. Men, kun syklingen. Hva tror dere?? 

Anonymkode: 8018d...5bc

[Anonym bruker]

Er det sykling ute eller spinning på treningssenter? Hvis det er ute, sykler du mye tunge motbakker? Å sykle bortoversykling i moderat fart blir jeg selv ikke svett i panna av en gang. Man skal kjenne at kroppen må slite litt for å bedre formen. 

Anonymkode: 5fa46...4ac