Lavkarbo! Erfaringer?

[spiresnart]

Hvor mye gikk dere ned på hvor kort tid?

Jeg er 25 år, 1.74 høy og veier 95kg, hatt et veldig dårlig kosthold som frem til nå. 

Men nå er det skjerpings. Jeg har kuttet ut ris, pasta, potet og brød. Lager kun hjemmelaget lavkarbo knekkebrød (som består stort sett kun av frø, faktisk ganske godt med riktig pålegg). Drikker kun vann som tørstedrikk. Egg er også en stor del av kostholdet, kjøtt/kylling og grønnsaker til middager uten fetende sauser. Og godteri kun i helgene (kun snakk om en liten bar).

 Trener ikke, da det er trening nok med 2 barn under 4 år 😂 Hvor raskt så dere forandring? 

 

 

 

 

[Anonym bruker]

Gikk ned 26 kilo på 5 mnd. 3.7 kilo første uka

Anonymkode: e69ab...b2d