Hva spiser du som er i ketose på en dag?

[Anonym bruker]

Del gjerne 😊

Anonymkode: e0a89...a6a

[Anonym bruker]

Jeg spiste salatblader som wrap, med ost, skinke og paprika inni. 

Omelett med div fyll. Og egg på alle andre måter.

Pannestekt sopp og grønnsaker med rømme og krydder.

Diverse kjøtt, kylling, fisk. 

Salat med feta. 

++++++

Anonymkode: 2617f...e46

[Anonym bruker]

Jeg spiser tydeligvis helt feil. For jeg har bare gått ned 3 kg på 8 uker!

Anonymkode: 005a1...b32

[Anonym bruker]

34 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Jeg spiser tydeligvis helt feil. For jeg har bare gått ned 3 kg på 8 uker!

Anonymkode: 005a1...b32

Ikke nødvendigvis. Alle kropper er ulike , mange mister mye vann i starten og noen går fort ned, andre ikke. Veit det er kjipt men 8 uker er for tidlig til å si at du bør endre noe, gi kroppen tid til å omstille seg 😊

Anonymkode: 7cbb5...5d0

[Anonym bruker]

1 time siden, Anonym bruker skrev:

Jeg spiser tydeligvis helt feil. For jeg har bare gått ned 3 kg på 8 uker!

Anonymkode: 005a1...b32

Hvis du har gått ned kg på 8 uker på ketolyse, så gjør du nok noe feil ja. Hva spiser du?

Anonymkode: 5fa50...1b9

[Anonym bruker]

Frokost :
- eggerøre med røkt ørret/laks, peppermakrell eller spekeskinke
- knekkebrød med pålegg - ost, skinke, salami, leverpostei
- fløtegrøt
- reker i majones + avokado
- 2 kokte egg + reker i majones

Lunsj :
- omelett med skinke og ost, løk eller litt pølse
- middagsrester
- oopsie med pålegg
- salat

Middag :
- laks/ørret med salat med litt olje over
- kotelett med ovnsbakte grønnsaker - blomkål, brokkoli, løk, hvitløk, vårløk, squash, aubergine
- blomkålform med ostesaus og bacon (av og til litt pølse)
- svinefilet med blomkålmos og bittelitt sjysaus
- hamburger med ost, salat ved siden av (lager av og til hamburgerbrød hvis jeg gidder)
- kyllingfilet med ovnsbakte grønnsaker
- kjøttdeig surret i litt fløte, litt ost på toppen. Serveres med masse salat
- kjøttkaker med ovnsbakte grønnsaker

Evt mellommåltider eller kvelds :

- babybel ost
- litt grønnsaker og dipp
- noen osteskiver og skinkeskiver
- nøtter

Jeg spiser grønnsaker til absolutt alle måltider

Anonymkode: 5fa50...1b9

[Anonym bruker]

Hva har dere spist så langt i dag da? 😊

Anonymkode: e0a89...a6a

[Anonym bruker]

15 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Hva har dere spist så langt i dag da? 😊

Anonymkode: e0a89...a6a

Bare hyggelig å kunne hjelpe......

Anonymkode: 5fa50...1b9