Flere som er avhengig av sukker her eller som har vært?

[Anonym bruker]

Å som har måtte kjøre hard linje å bare kutte det helt ut fordi alt med måte ikke fungerer?

Bare kuttet dere alt tvert? Hva med bursdager, feiringer o.l i starten? Takket dere bare nei eller spiste dere litt da? Evt. hvor lang tid gikk det før du kunne unne deg bare litt uten å havne på sukkerkjøret igjen?

Anonymkode: e2b0c...351

[Anonym bruker]

Kuttet alt av kaker, godteri, is og sjokolade i 2015 pga "alt med måte" fungerer ikke for meg. I tillegg var jeg veldig overvektig. Takket nei i bursdager etc. Alle som kjenner meg godt har både respektert, støttet og godtatt mitt valg. Men du har alltids noen som av ren misunnelse må kommentere negativt og gjøre et stort vesen av det. Ikke mitt problem. Min kropp, min helse. 

Nå har jeg ikke rørt godteri, kaker etc siden 2015 og det fungerer veldig bra.

Anonymkode: c13de...d61

[Anonym bruker]

Jeg var sukkeravhengig. Det første jeg gjorde om morgenen var å drikke cola, jeg gikk rett fra senga til kjøleskapet. Men jeg var ikke klar over hvor ille det var før jeg sluttet helt med det. Første gangen jeg kuttet det ut, så var jeg med på sukkerstopp på fb, og det var overaskende enkelt. Jeg kuttet det tvert, det var null problem. Godteri og cola smakte fælt. Men det var jo bare for en tidsperiode, så når den var over så sklei jeg sakte men sikkert ut igjen. Måtte faktisk venne meg til cola igjen, totalt idiotisk jeg vet. Senere så gikk jeg over på lavkarbo, og kuttet da ut alt sukker. Det går helt fint, sjelden noe søtt som frister meg veldig.

Anonymkode: 6f876...aa2

[Anonym bruker]

8 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Å som har måtte kjøre hard linje å bare kutte det helt ut fordi alt med måte ikke fungerer?

Bare kuttet dere alt tvert? Hva med bursdager, feiringer o.l i starten? Takket dere bare nei eller spiste dere litt da? Evt. hvor lang tid gikk det før du kunne unne deg bare litt uten å havne på sukkerkjøret igjen?

Anonymkode: e2b0c...351

Kutter alt. Det er en veldig kort avvenningsperiode (for meg), jeg merker bare sug i 2-3 døgn. Men da må jeg ikke etterfylle med små drypp innimellom. Ikke i bursdager heller. 

Eneste unntak: frukt

Anonymkode: a7121...fbd

[Anonym bruker]

Ja ikke sant. Dette med små drypp ødelegger. For jeg rører ikke noe godis i ukedagene. Men med en gang det er fredag.. å da blir det 3 dager med altfor mye. 

Tusen takk for svarene! Ble veldig inspirert av dere! Flinke! Takk 😆

Anonymkode: e2b0c...351

[Anonym bruker]

5 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Ja ikke sant. Dette med små drypp ødelegger. For jeg rører ikke noe godis i ukedagene. Men med en gang det er fredag.. å da blir det 3 dager med altfor mye. 

Tusen takk for svarene! Ble veldig inspirert av dere! Flinke! Takk 😆

Anonymkode: e2b0c...351

Prøv å fjerne sukkerholdige varer som har skjult sukker i seg, og varer med kunstig søtstoff. Spiser man mye av dem, blir smakssansen "sløvet" og man blir mer sukkertolerant. Da er veien utpå kortere igjen. 

F eks er det mer sukker i yoghurt enn man skulle tro, alt annet enn naturell yoghurt inneholder fra 12% sukker og oppover. Polarbrød og flere sorter kneipp/kjøpebrød har også sukker i seg. 

Når jeg unngår søtsmak og skjult sukker, merker jeg mye fortere hvor sterk sukkersmaken faktisk er i vanlig godteri, brus og kaker. Alt virker søtere enn før, og da blir det lettere å si nei takk. Det smaker ikke godt lenger, bare påtrengende søtt og kvalmt.

Anonymkode: a7121...fbd

[Anonym bruker]

2 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Prøv å fjerne sukkerholdige varer som har skjult sukker i seg, og varer med kunstig søtstoff. Spiser man mye av dem, blir smakssansen "sløvet" og man blir mer sukkertolerant. Da er veien utpå kortere igjen. 

F eks er det mer sukker i yoghurt enn man skulle tro, alt annet enn naturell yoghurt inneholder fra 12% sukker og oppover. Polarbrød og flere sorter kneipp/kjøpebrød har også sukker i seg. 

Når jeg unngår søtsmak og skjult sukker, merker jeg mye fortere hvor sterk sukkersmaken faktisk er i vanlig godteri, brus og kaker. Alt virker søtere enn før, og da blir det lettere å si nei takk. Det smaker ikke godt lenger, bare påtrengende søtt og kvalmt.

Anonymkode: a7121...fbd

Det er min erfaring og, det smaker ikke godt lenger

Anonymkode: 6f876...aa2