Hvordan gå ned 10kilo frem til mai. Er det mulig?

[Anonym bruker]

Jeg er 165 og veier 86kilo - er egentlig veldig aktiv da jeg går mye og sykler, men kiloene sitter dønn fast.

Spiser havregrøt til frokost, lunsj spiser jeg knekkebrød,brødskive eller salat. Og middag som vanlig, kjøtt,fisk osv med salater til.  

Noen som har gode råd til meg?? 

Anonymkode: 1b1ac...9d8

[Anonym bruker]

Sliter med det samme. Men anbefaler å telle kalorier, jeg må ligge så lavt som 1200kcal daglig hvis jeg skal ha noe sjans om å gå ned noe som helst. Trening gjør meg i bedre form, men vekta står bom fast på 85. Jeg vet at muskler veier mer enn fett, men jeg vil ikke være 85kg muskler like lite som jeg vil være 85kg fett. Jeg er 5cm høyere enn deg riktignok, men jeg er likevel ikke komfortabel med å være så stor. 

 

Det er utrolig kjipt at jeg ikke kan spise mer enn jeg gjør, det går i tillegg supersakte. Veldig demotiverende. 

Anonymkode: 3fae1...5f9

[Anonym bruker]

Jeg har samme problem, kan nesten ikke spise noe om jeg skal slanke meg på å redusere kcal. Så her er jeg i gang med ordentlig styrketrening. Jeg tror jeg kan kutte kcal (uten å bli underernært) når jeg har trent på meg litt mer muskler. Det vil jo øke energibehovet mitt og forbrenningen blir jo da raskere. Ligger på 1800 kcal nå og har gått ned 1 kg på 3 uker, men blitt mye smalere allerede.

Anonymkode: ce8c2...76f

[Anonym bruker]

Har du noen diagnoser, diverse mangler og/eller medisiner som gjør det vanskelig å gå ned i vekt?

 

Jeg mener det er lurt å ta en helsesjekk og eventuelt en gjennomgang av diverse medisiner før man starter å slanke seg. Særlig i tilfeller hvor man kanskje ikke har noen åpenbare årsaker for overvekten.

 

Hormonprevensjon er blant annet en medisin som kan vanskeliggjøre vektnedgang (og faktisk forårsake vektoppgang), diverse vitamin- eller mineralmangler kan gi samme problem og diverse diagnoser som stoffskifte, pco, diabetes osv.

Anonymkode: b00cc...a03

[helse1234]

Hei på dere  

Jeg slet med det samme problemet... mye trøtt, sliten, lite energi, overvekt og generelt en dårlig hverdag!

Helt til jeg begynte med FitLine! Det er den beste invisteringen jeg har gjort for meg selv! Har brukt det siden november 2016 og gikk ned 7 kg før jul. Koste meg masse i jula og la ikke på meg en kilo!! Nå etter jul har kroppen min fungert opptimalt og har totalt gått ned 12 kg er stårlende fornøyd med det!! 

FitLine har en 28- dagerskur som er basert på REN mat, fire måltider hver dag, hvite, grønne og røde dager <3 
Næringsgull kan jeg rett og slett kalle det!  Kommer aldri til å slutte med det

Endret 21. mars 2017 av helseHege

[Anonym bruker]

7 minutter siden, helseHege skrev:

Hei på dere  

Jeg slet med det samme problemet... mye trøtt, sliten, lite energi, overvekt og generelt en dårlig hverdag!

Helt til jeg begynte med FitLine! Det er den beste invisteringen jeg har gjort for meg selv! Har brukt det siden november 2016 og gikk ned 7 kg før jul. Koste meg masse i jula og la ikke på meg en kilo!! Nå etter jul har kroppen min fungert opptimalt og har totalt gått ned 12 kg er stårlende fornøyd med det!! 

FitLine har en 28- dagerskur som er basert på REN mat, fire måltider hver dag, hvite, grønne og røde dager <3 
Næringsgull kan jeg rett og slett kalle det!  Kommer aldri til å slutte med det

Du høres ut som en selger som reklamerer

Anonymkode: df821...8c3

[helse1234]

45 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Du høres ut som en selger som reklamerer

Anonymkode: df821...8c3

Det kan jeg godt forstå at førsteinntrykket var  

Jeg er ikke noe selger. jeg er barne- og ungdomsarbeider. Ei jente som bare har funnet noe som funker for meg  

 

[Anonym bruker]

Mange må faktisk spise  er for å klare å gå ned i vekt. Ved for lite kalorier over lengre tid går kroppen i sparemodus og slippe ikke et gram. Når den så får mer mat jevnlig klarer den å begynne å gi slipp. Jeg har tatt noen Grete Roede kurs og hver gang har det vært et par som har måttet øke inntaket før de kunne begynne å gå ned. Jeg gikk ned 12 kg ved kaloritelling og kostholdsendring. Lagt på meg alt og mer nå, men det er pga altetende samboer og ræva selvdisiplin.

Anonymkode: aac5a...1d2

[Anonym bruker]

Samme høyde og vekt som deg HI. Spiser sunt o trener. Er 44 år. Vekta står stille. Hater å mislykkes med slanking gang, på gang. 

Kan tillegge at jeg har slanket meg utallige ganger siden jeg var 15 år, (tragisk). Funket når jeg var yngre,men ikke nå lenger....

Du er ikke alene om problemet.

Anonymkode: a2c16...26a

[Anonym bruker]

Lavkarbo! Mannen har spist lavkarbo i 2 uker og har gått ned 5cm rundt midjen. Bruker mye ekte smør og fløte i matlaging, og rent kjøtt/fisk. Potet/ris/pasta erstattes med feks ertepurè,  blomkålpurè, brokkolipurè, stekte/kokte grønnsaker.. slipper å telle kalorier og er alltid mett!

Anonymkode: fbfee...638

[Anonym bruker]

1 minutt siden, Anonym bruker skrev:

Lavkarbo! Mannen har spist lavkarbo i 2 uker og har gått ned 5cm rundt midjen. Bruker mye ekte smør og fløte i matlaging, og rent kjøtt/fisk. Potet/ris/pasta erstattes med feks ertepurè,  blomkålpurè, brokkolipurè, stekte/kokte grønnsaker.. slipper å telle kalorier og er alltid mett!

Anonymkode: fbfee...638

Man må bare huske at det er mer en livsstilsendring enn diett

Anonymkode: df821...8c3

[koro51]

På 19. mars 2017 den 7.47, Anonym bruker skrev:

Jeg er 165 og veier 86kilo - er egentlig veldig aktiv da jeg går mye og sykler, men kiloene sitter dønn fast.

Spiser havregrøt til frokost, lunsj spiser jeg knekkebrød,brødskive eller salat. Og middag som vanlig, kjøtt,fisk osv med salater til.  

Noen som har gode råd til meg?? 

Anonymkode: 1b1ac...9d8

Jeg gikk ned 14 kilo på 3 måneder av å starte dagen med en ekkel drikk av Heinz eplecider eddik  avsluttet kvelden på samme vis. Reduserte matmengde og de første 14 dagene var jeg konstant sulten. Meldte meg inn i VG sin vektklubb for å lese mer om hva de ulike matvarene inneholder av kalorier. Registrerte også vekta mi der og så en dalende kurve etter ikke lang tid! Heinz eplecider blandes med litt vann. Veldig billig også  Jeg lagde også suppe basert på kål. løk, grønnsaker. For at det ikke skulle være så sykt kjedelig, hadde jeg i litt kylling. 

 

Lykke til!