Noen som vet ang trening?

[Anonym bruker]

Hvor mye må man trene i uken og hvor lang tid er det før man ser forskjell?

 

Er 42 og nettopp begynt å trene.

 

 

Anonymous poster hash: cf8c5...288

[Anonym bruker]

Det er umulig å svare på, da det er individuelt

 

Anonymous poster hash: 10147...fdc

[Anonym bruker]

Det er umulig å svare på, da det er individuelt

 

Anonymous poster hash: 10147...fdc

Det er vel det. Takk for svar.

 

 

Anonymous poster hash: cf8c5...288

[Anonym bruker]

Som nr. to sa, det er individuelt. Kommer jo også litt an på hvor stor man er.

 

Jeg er slank/normalvektig, men veldig dårlig trent pga. langvarig sykdom. Har jeg en bedre periode helsemessig og kan trene litt hver uke (da mener jeg litt, som i noen få mage/rygg-øvelser/stabilitetsøvelser), da merker jeg forskjell på kroppen min etter to uker. Har fått kommentarer at andre ser positiv endring i holdningen min på 4-6 uker.

Kan jeg trene mer normalt så ser jeg selv forskjell etter en måned med 2-4 treninger pr. uke.

Men jo mer utrent man er, jo mer effekt har man i begynnelsen.

Er man veldig stor i utgangspunktet, da vil det da lengre tid før man ser tydelige forskjeller muskulært sett. Men ofte kan man også da ser en holdningsendring forholdsvis raskt, etter 4-6 uker. Og ikke minst vil man jo merke forskjellen selv når kroppen blir sterkere, med alle fordelene det gir

 

Så bra du er kommet i gang med treningen, HI - lykke til videre

Anonymous poster hash: 6bb50...3d8

[Pobie]

For meg gikk det 2-3 uker med hard trening 5 dager i uka før jeg så forskjell. Var normalvektig, men utrent. Hvis man er overvektig vil det ta lenger tid siden fettet dekker musklene.