Grusom mage -bilde-

[Anonym bruker]

Kan man trene/spise bort noe sånt no?

 

Anonymous poster hash: 7cace...f51

[Anonym bruker]

Du kan trolig gjøre masse med kosthold, men da må det nok lavkarbo til. Karbohydrater legger seg fort som magefett.

 

Jeg ville trent en kombinasjon av styrke/stabilitet og kondisjon i tillegg.

 

Lykke til

Anonymous poster hash: 3bd70...dda

[Anonym bruker]

Grovkarbo og trening.

Anonymous poster hash: dd603...b67

[Anonym bruker]

Les mer om cellreset/fitline. Har selv gått ned 12 kg med det. Har ikke trent. Men endret kostholdet.

 

Anonymous poster hash: 81b8f...5f3

[Anonym bruker]

Ojda 😱

 

Anonymous poster hash: d9764...5c3

[Anonym bruker]

Magen din er ikke grusom! Slutt å si sånt til deg selv. Men den er usunn, og du kan definitivt trene, og viktigst: spise den mindre! Kutt ut raffinert sukker, mettet fett og raske karbohydrater. Lykke til!

 

Anonymous poster hash: db98a...221

[Anonym bruker]

Ojda

 

Anonymous poster hash: d9764...5c3

Var det nødvendig?

 

Anonymous poster hash: 88fff...c56

[Anonym bruker]

Ojda 😱

 

Anonymous poster hash: d9764...5c3

Du kan ikke ha det så godt med deg selv du heller.

 

Anonymous poster hash: a8cf9...62a

[Anonym bruker]

Næ ikke grusom. Ikke tenk sånn! Litt sunnere kosthold og litt trening og vips, du er straks mye sunnere

Du har en god og fin mage, en god kneftemage men... du er nok ikke sunn nok?

 

Anonymous poster hash: 48585...0d9

[Anonym bruker]

Sunt kosthold og trening. Dette er jo rett og slett magefett og ikke løs hud så ja her må trening og annet kosthold inn i bildet.

 

Anonymous poster hash: e12a4...9a0

[Anonym bruker]

Du har jo åpenbart endel kilo for mye og det er klart du kan trene/spise deg slankere!

 

Anonymous poster hash: 2e5cd...ffa

[Anonym bruker]

Selvfølgelig kan du det! Men du må begynne nå. Altså i dette minutt-type nå. Der som du er, er det svært lite sannsynlig at du blir værende. Gradvis blir du skitnere, tykkere, får følgesykdommer... og når du har blitt litt tyngre og en god del sykere er faktisk sjansen for å bli normalvektig nesten ikke tilstede. Litt overvekt er ikke skadelig overhodet. Stor overvekt er ødeleggende og en av de tilstandene med dårligst prognoser av alle vi har.

Tilbake til deg nå - det er ikke for sent. Og det er viktig at du ikke tuller det til nå. Ikke gå for hardt ut, dropp dietter. Kutt ut søtsaker, fint brød, søte drikker bortsett fra et lite kakestykke i bursdag eller litt godteri på lørdag. Bytt ut endel av kjøttet du spiser med fisk og fyll opp tallerkenen med grønnsaker. Beveg deg hver dag, ikke tenk på å trene, men beveg deg så fort at blir litt svett på ryggen/puster litt fortere. Bare 20 minutter/halvtime hver dag.

Magen din vil ikke forsvinne raskt. Men du vil snu den negative trenden, og om noen måneder vil du være merkbart i bedre form og kanskje noen cm smalere. Da kan du antakelig intensivere.

Det er viktig at hodet ditt henger med på reisen, så ingen sjokk-kur for deg. Masse lykke til! Løpet er ikke kjørt for deg :-)

 

Anonymous poster hash: 29536...2b4

[Anonym bruker]

Selvfølgelig kan du det! Men du må begynne nå. Altså i dette minutt-type nå. Der som du er, er det svært lite sannsynlig at du blir værende. Gradvis blir du skitnere, tykkere, får følgesykdommer... og når du har blitt litt tyngre og en god del sykere er faktisk sjansen for å bli normalvektig nesten ikke tilstede. Litt overvekt er ikke skadelig overhodet. Stor overvekt er ødeleggende og en av de tilstandene med dårligst prognoser av alle vi har.

Tilbake til deg nå - det er ikke for sent. Og det er viktig at du ikke tuller det til nå. Ikke gå for hardt ut, dropp dietter. Kutt ut søtsaker, fint brød, søte drikker bortsett fra et lite kakestykke i bursdag eller litt godteri på lørdag. Bytt ut endel av kjøttet du spiser med fisk og fyll opp tallerkenen med grønnsaker. Beveg deg hver dag, ikke tenk på å trene, men beveg deg så fort at blir litt svett på ryggen/puster litt fortere. Bare 20 minutter/halvtime hver dag.

Magen din vil ikke forsvinne raskt. Men du vil snu den negative trenden, og om noen måneder vil du være merkbart i bedre form og kanskje noen cm smalere. Da kan du antakelig intensivere.

Det er viktig at hodet ditt henger med på reisen, så ingen sjokk-kur for deg. Masse lykke til! Løpet er ikke kjørt for deg :-)

 

Anonymous poster hash: 29536...2b4

Skitnere skulle virkelig vært slitnere..

 

Anonymous poster hash: 29536...2b4

[Anonym bruker]

Selvfølgelig. Men du må jo miste mange kilo, det er mye fett der. Trene både styrke og kardio. Med tid vil sikkert huden din også trekke seg inn. 

Anonymous poster hash: 0f073...544

[Chupa chups]

Ja det er håp. Men du må virkelig endre livsstil, ikke bare tenke at du skal 'slanke bort magen' og at det skal være pinefullt og kjedelig. Det ender i nederlag.

Den eneste måten er om du gjør masse research, kanskje følger et par positive livsstils-coacher på sosiale medier slik at du hele tiden får positiv input, lærer deg hva sukker i kombinasjon med usunt fett gjør med kroppen din (det er gift), leser masse artikler og nettsider om rent kosthold, og finner treningsformer som gir deg glede og mestring. Du må rett og slett forandre livsstilen din og vite at det er en livsvarig endring. Da får du, over tid, en sunn kropp og et bedre selvbilde.

[Babykilo]

Tips uansett om du skal ned i vekt eller ikke:

prøv å vær glad i den kroppen du har. Den bærer på en historie. Det er ikke naturlig å se ut som modeller. Prøv bukser med høyt liv, det er det eneste jeg bruker etter å ha prøvd det. Du finner noen fine og ganske rimelige på Vivikes, feks. Kjøp stor nok bukse og la den dekke problemområdet. Du vil få en jevnere silhuett. Generelt - prioriter klær, sminke og slikt hvis du kan. Du vil føle deg bedre. En velstelt hvalross er bedre enn en sjuskete en, sier jeg til meg selv. Klem!

[pia91]

Den er ikke grusom!! Slutt å vær så hard mot deg selv 😊

..

[Anonym bruker]

Den var da slett ikke grusom.

 

Men du har ganske høy fettprosent og er overvektig. Helt sikker på at du har en flott og helt normal mage når du kommer deg ned i vekt.

 

Anonymous poster hash: f2dff...1dd

[Birben]

Ligner på min😂. Trening og kosthold kan nok få sen ganske Ok.

[Anonym bruker]

Var på god vei til der du er nå, tok grep for fire uker siden. Har lagt om kostholdet, kuttet brus og alt av snack og begynt å trene på sats tre ganger i uken. Merker allerede forbedring, ned 3 cm på midjemålet... Men du må begynne nå!

 

Anonymous poster hash: 7f671...a46

[Anonym bruker]

Du er jo mest sannsynnelig sykelig overvektig. Hvis du er kan leve med slapp magehud går det ann å forbedre livsstilen med sunnere mat og mer trening. Hvis du går rundt og drømmer om en fast flat mage vil du ikke klare det uten kirurgi. Det er ikke mulig med så mye overskuddshud. Hvis du ønsker enn bedre livsstil og helse bør man ved så kraftig overvekt vurdere slankeoperasjon. (Du er helt sikkert mer enn kvalifisert privat). Når du har godt ned det du ønsker kan du vurdere mageplastikk for å fjerne overskuddshud og få en helt flat og fin mage. Ved en slik løsning vil du mest sannsynlig leve mange år ekstra (14 år i snitt) og få en mye bedre helse.

 

Anonymous poster hash: 2b935...ad2

[Anonym bruker]

Å gi råd om slankeoperasjon synes jeg var temmelig drøy!

 

Nå ser vi jo ikke hele kroppen, men stemmer det at du har eplefasong der magen er stor og rund, mens bena er normale? Kan se litt sånn ut fra bildet. 5:2 dietten er veldig god for å få bort magefett. Du må selvsagt endre livsstilen og kutte sukker og raske karbohydrater generelt, men les deg opp litt om 5:2, den er effektiv rundt magen. Lykke til!

Anonymous poster hash: 4b854...bdc

[Anonym bruker]

 

Å gi råd om slankeoperasjon synes jeg var temmelig drøy!

 

Nå ser vi jo ikke hele kroppen, men stemmer det at du har eplefasong der magen er stor og rund, mens bena er normale? Kan se litt sånn ut fra bildet. 5:2 dietten er veldig god for å få bort magefett. Du må selvsagt endre livsstilen og kutte sukker og raske karbohydrater generelt, men les deg opp litt om 5:2, den er effektiv rundt magen. Lykke til!

 

Anonymous poster hash: 4b854...bdc

 

 

Lavkarbo er og effektiv på magen

 

 

Anonymous poster hash: 88fff...c56

[Anonym bruker]

Hvordan klarer dere å spise dere så feite og ekle??

 

Anonymous poster hash: 128f0...62c

[Anonym bruker]

Hvordan klarer dere å spise dere så feite og ekle??

 

Anonymous poster hash: 128f0...62c

Hva i alle dager får deg til å slenge ut noe sånt? Mye som feiler deg?

 

Anonymous poster hash: 17061...328