Hva skiller de som har det bra og de som ikke har det bra?

[Anonym bruker]

Hva er oppskriften på å ha det bra, være tilfreds og lykkelig?

 

Nå er det to år siden jeg ble skilt, barna sliter litt faglig og sosialt, men de er friske og har ingen syndromer/sykdommer/diagnose.

 

Vi bor trangt, men har tak over hodet.

Jeg har jobb, ikke drømmejobben men trives ok. Vi har venner. Familie langt unna.

 

Men jeg er i kjelleren av og til. Synes ting er teit, slitsomt, leit, vanskelig.

 

Det et så mange som har det ugreit, kjedelig ekteskap, vanskeligheter med barn osv. Noen er lykkelig, noen er tilfreds, noen er ulykkelig.

Hva skiller disse menneskene?

 

Hvordan være tilfreds og fornøyd?

 

Hva er oppskriften?

 

 

Anonymous poster hash: cb31a...4e2

[Anonym bruker]

For min egen del så er det selvrealisering. I tillegg til at familie og barn har det bra så klart:) Jobb og karriere er veldig viktig for meg.

 

Anonymous poster hash: f2c3f...d91

[Anonym bruker]

Oppskriften på lykke:

 

- Når du lukker øynene og ser for deg ideallivet ditt, så er det ikke enorm avstand fra det bildet til hvordan du faktisk lever. Dersom det er stor avstand, så har du likevel håp og ser for deg endring.

- Du klarer å legge merke til og glede deg over de små fine tingene i hverdagen.

 

Anonymous poster hash: c868d...7e5

[Anonym bruker]

Jeg tror det går litt opp og ned for oss alle innimellom. Selv har jeg alt jeg trenger, og mangler ingenting. Men likevel har jeg kjent nå en stund på en misfornøydhet. Kan ikke sette fingeren på det, kanskje er jeg bare litt sliten, kanskje bør jeg realisere meg selv, kanskje jeg bør få meg en ny hobby. Kjenner på at jeg kjeder meg, på en måte. Høres kanskje rart ut, men jeg kan ikke beskrive det annerledes. Jeg har liksom lyst til å gjøre noe, men jeg vet ikke hva. Og ikke gidder jeg gjøre noe heller .-P

 

Anonymous poster hash: 4043c...3f9

[Tulla99]

Å være fornøyd med det man har og ikke hige etter stadig mer.

Glede seg over det livet gir istedenfor å hele tiden ønske forbedringer.

[Anonym bruker]

Ja jeg tenker å få ut det beste i en med nok søvn, bra mat, frisk luft og trening.

Synes noen ganger at jo mer jeg trenger det jo vanskeligere er det å få det til

 

Anonymous poster hash: cb31a...4e2

[Anonym bruker]

Resiliens, først og fremst. Den medfødte robustiteten og evnen du har til å komme ovenpå.

Miljø, i neste tur. Hvem du har hatt rundt deg, og hvordan de har bidratt til å bygge deg opp, og hvem du har rundt deg her og nå.

Etter det; din evne til å "snu tanken" når det negative tar plass, dvs den bevisste innsatsen du gjør for å se lyst på ting.

 

I mitt tilfelle: alle disse tre, og i tillegg en evne til å lære av mine erfaringer. Jeg har hatt perioder med depresjoner og generalisert angst, for ca 15 år siden, men kan i ettertid se at det var mitt valg av partner og en destruktiv hverdag der jeg følte meg låst, som ødela for meg. Jeg prøvde å få legen til å behandle symptomene, men innså at jeg levde feil liv. Altså endret jeg på livet mitt, flyttet fra han som trakk meg ned, skiftet jobb etc. Erfaringene og hvordan man bruker dem nyter jeg godt av den dag idag. Jeg gidder ikke kaste bort tid på å "føle meg trist", for jeg kan se i bakspeilet at slik jeg har det nå, slett ikke er så gærent. Den mannen jeg elsket døde fra meg for under et år siden, og mye annet vondt har skjedd i mitt liv også. Men det trenger jeg ikke å dyrke. Jeg vet hvordan det er å ha det fælt, den erfaringen gjør meg klokere. Jeg lærer av den. Den har fortalt meg at jeg faktisk er heldig. Den har lært meg takknemlighet. Den har vist meg at når man kun har ett liv, er det veldig kort tid man har til rådighet, og da er det bare å gå i gang og nyte det. Den har også lært meg at jeg ikke kan sitte og vente på at lykke skal komme inn i meg fra utsiden. Da må jeg nemlig også gå med på at den kan fratas meg utenfra. Og det vil jeg ikke akseptere, så jeg holder meg til ordtaket "LYKKE ER IKKE REISENS MÅL, MEN SELVE FARTØYET DU REISER I"

 

Anonymous poster hash: 03083...03e

[Anonym bruker]

Jeg er alene med tre barn. Har en fullstappet hverdag og ikke verdens beste økonomi. Likevel vil jeg påstå at vi er lykkelige, både barna og jeg ☺ Tror nøkkelen er å finne gleden i de små tingene og som du over her sa; "reisen og ikke målet" er fokus! Jeg vokste opp ned verdens beste foreldre, som lærte meg verdien av å snakke sammen og som hadde en "glasset er halvfullt, og ikke halvtomt" - innstilling! Det har vært enormt viktig for meg!

 

Anonymous poster hash: 4ddb9...a3d

[Anonym bruker]

Jeg tror innstilling har mye å si, hvordan du tenker om livet generelt. Selvfølgelig er det enkelte ting som gjør det vanskelig å være lykkelig, men hvis du ikke er ulykkelig, bare tom, så er det tre ting som definitivt hjelper på lykken:

-takknemlighet; skriv dagbok, 30 ting du er takknemlig for hver kveld i 14 dager

- det å gi; gi et kompliment,hjelp noen som trenger det, pakk inn en pakke med godis og et blad, og legg i postkassen til noen som du vet har det vanskelig.

- ikke sammenligne deg med andre. Legg vekk Facebook i noen sager/uker og tilbringe tid med barna. Spør dem hva de har lydt til å gjøre sammen med deg i dag. Da får du ikke andres oppkonstruerte lykke i fleisen hver dag.

 

Og ta en ordentlig samtale med deg selv og Finn ut av hva som er viktig for deg.

 

Anonymous poster hash: f3553...673

[Anonym bruker]

Veldig ofte er det som skiller lykkelig og ulykkelig en god sum penger.

 

Anonymous poster hash: a1ef6...0ed

[Anonym bruker]

Veldig ofte er det som skiller lykkelig og ulykkelig en god sum penger.

 

Anonymous poster hash: a1ef6...0ed

Dette stemmer faktisk ikke.

 

Lykke er evnen til å glede seg over hverdagen du har og det den inneholder. Lykke er å jobbe i tråd med egne mål, og se at du får til mer og mer.

 

En god slump penger vil kunne være mer ødeleggende og føre til ytterligere misnøye, dersom det er den innstillingen man har.

 

 

 

Anonymous poster hash: 14631...f3b

[Twintipp og himmelblå]

Det tror jeg er mange komponenter, noe flaks, noe uflaks, små marginer og en dæsj arv og selvsagt miljø. Og at det er et komplekst bilde, samt resiliens hos den enkelte som en annen nevner over her.

 

For å oppnå "lykke" eller jevn tilfredshet som jeg liker å kalle det, må man ta tak i de tingene det er mulig å endre.

Mange blir i dårlige relasjoner og samtidig forstår ikke hvorfor de er nedstemt, har kroppslige plager etc. Dette gjelder både romantiske, familiære og vennskapelige relasjoner.

Mange "mister" seg selv på veien i å tilfredsstille andres behov og i stadig mindre grad være god mot seg selv.

Det er lov å si nei, og det er veldig greit å gjøre ting som man selv har lyst til.

Være tro mot seg selv tror jeg er veldig viktig, og omgås mennesker som vil en vel.

 

Jeg har opplevd mange ganger at de som har hatt størst medfart her i livet også har vært de som tilsynelatende har virket mest tilfreds. De har kjent på livets brutale nedturer og setter derfor i enda større grad pris på livets små gleder.

 

Så, jeg tror på en oppskrift av å gjøre det beste ut av det du kan kontrollere,være tro og god mot deg selv og stadig minne en selv på hvor priviligerte vi faktisk er, samt omringe seg med gode folk, dette tar en langt på vei....

Endret 1. mars 2017 av Twintipp og himmelblå

[Anonym bruker]

Jeg tror innstilling er nøkkelen. Da legger du merke til alle de gode tingene og bruker tid på å glede deg til små ting i livet i stedet for å bekymre deg over små og store ting.

 

Anonymous poster hash: 8a2fb...014

[Anonym bruker]

Helt praktisk ting jeg gjør; forteller meg selv, høyt, hva jeg er fornøyd med. Hver dag. Gjerne samme tingen om igjen.

Feks er jeg veldig glad i utsikten fra frokostbordet

 

Også har jeg funnet ut at jeg ikke skal sammenligne meg med alle andre. Det hjalp å senke forventningene til mann og barn (og meg selv)...

 

Anonymous poster hash: 028ef...684

[Anonym bruker]

Så mange gode svar -og reflekterte folk.

Skulle ha skrevet det ut og lest for påminning av og til

Dere er noen flinke mennesker!

 

Innstilling og fokus på det positive, og sette forventninger på rett plass er viktig. Være rak i ryggen og være seg selv.

Skal vi skrive bok

 

Anonymous poster hash: cb31a...4e2

[Anonym bruker]

Så mange gode svar -og reflekterte folk.

Skulle ha skrevet det ut og lest for påminning av og til

Dere er noen flinke mennesker!

 

Innstilling og fokus på det positive, og sette forventninger på rett plass er viktig. Være rak i ryggen og være seg selv.

Skal vi skrive bok

 

Anonymous poster hash: cb31a...4e2

Håper du finner veien ut av det som er tungt. Og ikke hindre deg selv i å gjøre ting som gir glede! Oppsøk det som er fint for deg, enten det er vennskap eller alenetid, kunstopplevelser eller naturopplevelser.

 

Anonymous poster hash: 03083...03e

[Anonym bruker]

"Den har også lært meg at jeg ikke kan sitte og vente på at lykke skal komme inn i meg fra utsiden. Da må jeg nemlig også gå med på at den kan fratas meg utenfra. Og det vil jeg ikke akseptere.. "

 

Den her liker jeg veldig godt. Hva du har opplevd og hva du har forstår! ...

 

Anonymous poster hash: cb31a...4e2

[Anonym bruker]

Håper du finner veien ut av det som er tungt. Og ikke hindre deg selv i å gjøre ting som gir glede! Oppsøk det som er fint for deg, enten det er vennskap eller alenetid, kunstopplevelser eller naturopplevelser.

 

Anonymous poster hash: 03083...03e

Takk 😊

Du har helt rett!

 

Anonymous poster hash: cb31a...4e2

[Anonym bruker]

"Den har også lært meg at jeg ikke kan sitte og vente på at lykke skal komme inn i meg fra utsiden. Da må jeg nemlig også gå med på at den kan fratas meg utenfra. Og det vil jeg ikke akseptere.. "

 

Den her liker jeg veldig godt. Hva du har opplevd og hva du har forstår! ...

 

Anonymous poster hash: cb31a...4e2

Jeg må være min egen ovn og sørge for min egen varme, er vel bottom line. Hvis jeg f eks henger alt på én knagg, som "jeg er lykkelig over å være mor", da blir det en utrøstelig sorg at barna flytter ut. Hvis knaggen er "jeg er så lykkelig forelsket", da er jeg dømt til å gå på snørra før eller senere. Og hvis "jobben er livet" er mitt mantra, da vil livet som pensjonist ikke være verd å leve. Altså må lykken komme innenfra.

 

Klem til deg, og masse glede sendes din vei!

 

Anonymous poster hash: 03083...03e

[Anonym bruker]

Jeg må være min egen ovn og sørge for min egen varme, er vel bottom line. Hvis jeg f eks henger alt på én knagg, som "jeg er lykkelig over å være mor", da blir det en utrøstelig sorg at barna flytter ut. Hvis knaggen er "jeg er så lykkelig forelsket", da er jeg dømt til å gå på snørra før eller senere. Og hvis "jobben er livet" er mitt mantra, da vil livet som pensjonist ikke være verd å leve. Altså må lykken komme innenfra.

 

Klem til deg, og masse glede sendes din vei!

 

Anonymous poster hash: 03083...03e

Jeg blir helt rørt her jeg sitter, takk og virkelig i like måde! ☀️

 

Anonymous poster hash: cb31a...4e2

[Anonym bruker]

Dette er en veldig fin tråd!!

 

Anonymous poster hash: f3553...673

[Anonym bruker]

Fake it 'til you make it.  Jeg tror man til en viss grad kan bestemme seg for å ha det bra.  Man kan lære seg å styre egne tanker vekk fra det som er negativt til det som er positivt.  Det er selvsagt ikke alle problemer man kan tenke seg vekk fra, men i stedet for å fokusere på at trekket på sofaen er slitt kan man fokusere på at sofaen er behagelig.  

Det er lett for å sammenligne seg med andre og alltid komme tapende ut.  "Alle andre" har sommerhus i Frankrike, hytte på fjellet, dyre biler osv.  Sånn er det jo ikke.  Prøv heller å finne lykken i ditt eget liv.  Se på blomstene i grøftekanten når du tusler på tur i regnet med ungene.  

Sett realistiske mål.  Det er bra å ha noe å strekke seg etter, men målene må være mulige å gjennomføre.  Jeg elsker å ha små prosjekter på gang.  Jeg er helt alene med to barn og har ikke alltid kapasitet til de helt store prosjektene etter jobb, lekser osv, men småprosjekter som f.eks. å pakke en pose med klær til Fretex, spikre fast en løs list, vaske vinduene i stuen osv lar seg gjøre.  Og etterpå belønner jeg meg selv med å tenke på hvor flink jeg har vært.  

Finn ut av hva som gjør deg og dine barn glade.  En tur på biblioteket, kakebaking, invitere venner på besøk for å se en film...  Det kan være frustrerende å lete etter den store lykken, men den lille hverdagslykken kan være lett å oppnå, og få deg inn i et bedre spor.  

Lykke til i jakten på lykken :-) 

Anonymous poster hash: 490ff...cee

[Anonym bruker]

Fantastisk skrevet! Og jeg er så enig! 🌷

 

Anonymous poster hash: cb31a...4e2