dere som slanker dere. hva spiser dere iløpet av en dag?

[Anonym bruker]

jeg har gått ned 4 kilo siden januar. men er gått litt matlei. går for det meste i knekkebrød😣

 

Anonymous poster hash: 30950...fe6

[Anonym bruker]

Flink du har vert 😀

Havregryn, salat m kylling, wok med biff, eggerøre & laks. Laks, torsk, kylling, kalkun.

 

Anonymous poster hash: 504d9...276

[Anonym bruker]

Dette spiste jeg i går :

 

Frokost :

1/2 avokado

8-10 agurkskiver

reker i en blanding av majones, rømme,dijonsennep, salt og pepper

 

Lunsj :

omelett med ost og skinke

skiver av paprika, agurk og squash

 

Middag :

ovnsbakt laks med rømme og ovnsbakte grønnsaker - løk, vårløk, hvitløk, blomkål, brokkoli, squash

Anonymous poster hash: f8dc2...015

[moota m storebror&lillebror]

Brisk knekkebrød, masse pålegg som smør, majones, kjøttpålegg, ost, agurk, egg.

 

Alt rent kjøtt, karbonadedeig, fløte, rømme.

 

Spiser lavkarbo 😁

[Anonym bruker]

Brisk knekkebrød, masse pålegg som smør, majones, kjøttpålegg, ost, agurk, egg.

 

Alt rent kjøtt, karbonadedeig, fløte, rømme.

 

Spiser lavkarbo 😁

Lavkarbo er digg 😊 Deilig med jevn og god energi 😊

 

Anonymous poster hash: e5d52...028

[Anonym bruker]

Til frokost blir det ofte yoghurt naturell og hjemmelaget granola, ofte med bær til. Appelsin i 10-tida. Lunsj er gjerne knekkebrød med magerost og paprika, falafel med grønn salat og yoghurtdressing, middagsrester med salat. Til middag rent kjøtt eller fisk med fullkornsris, fullkornspasta eller poteter med skall (næringen sitter i skallet), og dampede, ovnsbakte eller friske grønnsaker. Er ikke spesielt begeistra for saus, blir gjerne en liten skje drømmelett eller sweet chili. Evt begge deler. Er også glad i noen dråper god olivenolje og et dryss nykvernet pepper. Til kveldsmat spiser jeg gjerne et eple.

 

Anonymous poster hash: 6e270...02b

[IreneUtålmodig]

Jeg gjør det enkelt, 1 brødskive hver 3 time + middag. Pålegg er somregel skinke/salami/gulost/Brunost/syltetøy.

Tar innimellom knekkebrød eller Frokostblanding istedenfor brød.