Hvordan minske matlysten?

[Anonym bruker]

Sliter med økt matlyst pga medisiner (seroquel) spesielt på kvelden, men nå har jeg de siste dagene prøvd å slutte å spise så mye (Store porsjoner, sent på kveldene) .. Spiser feks frukt istedenfor snacks eller mat.. Så nå er jeg så sulten ikveld, men prøver å holde matlysten nede.. Har gått opp ivekt og legen sier jeg må bare prøve å få kontroll på matlysten.

 

Noen som har gode råd? feks noen te jeg kan drikke osv?

Anonymous poster hash: 2c355...0cc

[Anonym bruker]

Jeg pleier å ta magnesium + b-vitamin hver kveld og opplever at dette fjerner mye av søtsuget og sulten på kvelden. Vet at krom gir samme effekt for mange, men ikke for meg.

 

Har du startet en vane med å spise på kvelden må du bare lide deg gjennom et par kvelder uten noe før det gir seg. Jeg spiser som regel ikke etter kl 18, men hvis jeg er sulten så spiser jeg rå gulrot, eple eller melon.

 

Anonymous poster hash: 05df6...5ab