Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?

[Anonym bruker]

Trener hardt 2-3 ganger i uka (styrke + kondisjon) + passer på å være mye i aktivitet i hverdagen (går trapper, måker snø, løper og leker med barna osv)

 

Har kuttet ut alt som heter sukker bortsett fra på lørdager. Har kuttet ut det meste av 'hvite' karbohydrater - velger grove varianter, og velger mye mindre av det!

 

Men vekta står mer eller mindre bom fast..

 

Anonymous poster hash: af485...b57

[Anonym bruker]

Det kan være at det balanserer godt med kosthold og trening. Mulig treningen er hard nok til å bygge såpass med muskelmasse at det ikke vises på vekta. Fett veier mindre og spiser du riktig, noe du sikkert gjør, så beholder du muskelmasse mens fettprosent reduseres.

Har du prøvd en trang bukse? Kan nok hende du er smalere, selv om ikke vekta tilsier det.

Anonymous poster hash: c0b41...5f4

[Anonym bruker]

Tell kalorier.

Jeg fikk sjokk over hvor mye kalorier det er i mat.

 

Anonymous poster hash: 637a6...193

[Anonym bruker]

Tell kalorier.

Jeg fikk sjokk over hvor mye kalorier det er i mat.

 

Anonymous poster hash: 637a6...193

 

Har prøvd, men jeg gir opp! For jeg synes liksom ikke jeg klarer å telle nøyaktig nok.. har prøvd å bruke lifesum for eksempel, og da gir jeg liksom opp allerede etter frokosten. Hvor mye kalorier er det i havregrøt fels, laget med melk og spist med en håndfull blåbær.. og lunsj og middag er jo enda vanskeligere

 

 

Anonymous poster hash: af485...b57

[Anonym bruker]

Har prøvd, men jeg gir opp! For jeg synes liksom ikke jeg klarer å telle nøyaktig nok.. har prøvd å bruke lifesum for eksempel, og da gir jeg liksom opp allerede etter frokosten. Hvor mye kalorier er det i havregrøt fels, laget med melk og spist med en håndfull blåbær.. og lunsj og middag er jo enda vanskeligere

 

 

Anonymous poster hash: af485...b57

Det er ikke så innmari avansert. Det meste er jo allerede lagret i f.eks. Lifesum. Vil jo ikke bli helt eksakt, men bra nok til at du får en høvelig oversikt.

 

Anonymous poster hash: 42c80...bdb

[Anonym bruker]

Har prøvd, men jeg gir opp! For jeg synes liksom ikke jeg klarer å telle nøyaktig nok.. har prøvd å bruke lifesum for eksempel, og da gir jeg liksom opp allerede etter frokosten. Hvor mye kalorier er det i havregrøt fels, laget med melk og spist med en håndfull blåbær.. og lunsj og middag er jo enda vanskeligere

 

 

Anonymous poster hash: af485...b57

Jeg har VG sin vektklubb skriver inn hva jeg spiser å hva det veier, så regner den ut kalorier for meg. Kjempe gøy faktisk😊

 

 

Anonymous poster hash: 637a6...193

[Anonym bruker]

Har prøvd, men jeg gir opp! For jeg synes liksom ikke jeg klarer å telle nøyaktig nok.. har prøvd å bruke lifesum for eksempel, og da gir jeg liksom opp allerede etter frokosten. Hvor mye kalorier er det i havregrøt fels, laget med melk og spist med en håndfull blåbær.. og lunsj og middag er jo enda vanskeligere

 

 

Anonymous poster hash: af485...b57

Hvis man vil nok, så er det ikke vanskelig. Man må bare sette seg inn i det.

 

Anonymous poster hash: 603ff...9f8

[Anonym bruker]

Det er jo superenkelt med myfitness pal, lufesum etc. Garantert at du spiser for mange kalorier!

 

Anonymous poster hash: 4c2a4...e7d