Bekkenbunnstrening- hjelpemidler?

[Anonym bruker]

Hei!

Jeg må stramme opp bekkenbunnen. Er blitt videre i skjeden etter forrige fødsel for 1,5 år siden.

Var veldig flink til å trene en lang periode i fjor, men så sklir det ut og jeg glemmer det. Merker at skjeden er videre, musklene holder den liksom ikke alltid sammen.

Har noen av dere erfaring med sånne hjelpeapparatet? Knipekuler eller elektrostimulering? Takker for tips 😀😀

 

Anonymous poster hash: 13337...86a