Takler dårlig at kroppen har forandret seg

[Anonym bruker]

Jeg har alltiv vært ganske tynn. Fikk mange kommentarer på det fra andre og folk var misunnelig fordi jeg kunne spise hva jeg ville, når jeg ville og så mye jeg ville uten å gå opp i vekt. Trente heller ikke.

Etter at jeg som 25-åring fødte tredjemann har kroppen forfalt skikkelig. Veier faktisk bare 4 kg mer enn før jeg ble gravid med tredjemann, men jeg bærer tydeligvis kiloene helt annerledes nå enn før. Jeg føler meg rett og slett skikkelig feit. Ingen av klærne mine passer lengre. Ikke engang de jeg kjøpte godt uti svangerskapet passer lengre. Alt disser. Rumpa henger lavt og armene er feite. Fikk helt sjokk her en dag da jeg så magen i speilet. Så jo ut som jeg var ganske langt på vei med en ny baby. Står skikkelig ut.

Brede hofter, flesket legger seg over buksekanten både fremme og bak. Føler meg stor overalt, unntatt puppene som bare er tomme skinnlommer. Så deppa over kroppen min!

Som mamma til tre små vil jeg jo si at hverdagen er ganske aktiv. Har prøvd meg en del på trening men kommer ikke inn i noen god rutine på grunn av at jeg er dønn sliten av mye sykdom, nattevåk og sene kvelder. Tyr alt for mye til trøstesjokolade også. Er nok egentlig ganske deprimert for tiden. Føler at jeg mistrives veldig.

 

Anonymous poster hash: 83849...3cc

[Anonym bruker]

Begyn med styrketrening med tung belastning fast 2-3 dager i uka. Kan gjøres hjemme! Etterhvert hiver du på litt kondisjon,slik at du trener feks 1/2 t av hver 2-3 ganger per uke. Kutt smågod,og ellers spis vanlig!

Funket krutt for meg,ikke gått ned i vekt,men blitt mye strammere.Passer nå bukser jeg ikke har brukt på årevis,PG føler meg vel i min egen kropp!

 

Anonymous poster hash: ab3e0...c7b

[Anonym bruker]

Vet hvordan du har det!

I svangerskapet ble jeg ganske deprimert for følte meg ikke lenger fin når jeg la på meg.

Jeg var vant til å alltid være hun tynne å har fått posetiv oppmerksomhet pga det.

Etter fødselen ble det egentlig enda verre for da fikk jeg helt fobi av å måtte ta på min egen kropp for følte meg feit og ekkel.

Her var det heldigvis bare vrangforestillinger,men skjønne godt hvordan du har det,det blir en veldig stor overgang når du er vant til å være tynn.

Anonymous poster hash: 4e9c9...8a6

[Anonym bruker]

Søk hjelp om du er gravid og deprimert! Snakk med jordmor eller legen din.

 

Du var "heldig" tidligere og hadde en kropp som tålte at du ikke tok vare på den. Det har du ikke lenger, og det må du akseptere.

 

Fokuser på det du kan gjøre noe med. Du kan spise sunt og du kan være i en del bevegelse, gå turer, meld deg på en gruppe med gravidyoga eller trening i basseng for gravide. Selv om du ikke har trent før så kan du godt begynne å trene lett nå i svangerskapet. Å spise slik at du holder blodsukkeret ditt stabilt er ikke viktig bare for din kropp og psyke, men også får å redusere risikoen for svangerskapsforgiftning og svangerskapsdiabetes.

 

Snakk med mannen din, fortell at du nå må ha f.eks. tre timer i uken for å trene litt, og så blir dere enige om å fokusere på sunt og variert kosthold fremover. Kostholdet vil jo være positivt for hele familien.

 

Men snakk med lege eller jordmor og begynn på en eller annen gravidaktivitet

Anonymous poster hash: 9e8f5...337