Hvordan komme gjennom 3 uker med beinhard diett?

[Anonym bruker]

Jeg må gjennom 3 ukers veldig stram diett (skal ikke slankeopereres hvis noen tenkte det), men lurer på hvordan i alle dager jeg finner styrken.

Noen tips til hvordan få tiden til å gå lynkjapt eller andre motivasjonsøvelser?

 

Anonymous poster hash: d2742...78f

[Anonym bruker]

Hva er grunnen da? Det avgjør jo hvor motivert man er.

 

Anonymous poster hash: 5cd68...837

[Anonym bruker]

Motivasjonen ligger i at jeg har en langdistansekjæreste som kommer hjem etter et år borte. I mellomtiden har jeg lagt på meg 10 kg og jeg gruer meg for å vise ham det...

Må nok bli pulver.

 

 

Anonymous poster hash: d2742...78f

[Anonym bruker]

Om kjæresten du ikke har sett på lenge ikke er god nok motivasjon, da vil ingen her greie å motivere deg. Alternativt er kanskje forholdet særlig hett i utgangspunktet

 

Men helt ærlig, om dette er mannen i ditt liv så må du kunne være åpen og ærlig med ham. Fortell ham før han kommer hjem at du har lagt litt på deg, at du føler på det selv og er litt redd for hva han vil synes, men at du er på vei ned igjen.

Og så gjør du det heller på en fornuftig måte og foretar samtidig en livsstilsendring og holder deg til et kosthold som du vil leve på fremover også.

Anonymous poster hash: 19f78...9c3

[Anonym bruker]

Ville laget egne sunne supper, kjempelite kalorier og metter og smaker godt. Lag egne sunne scones til å ha ved sidenav eller som egne måltider. Snacks dip laget av kesam til selleri og gulrøtter. Smothie med bær og frukt (kan søtes med lys lønnesirup). Drikk kun vann/te/kaffe. 

Anonymous poster hash: 49f19...1dc

[Anonym bruker]

Om han er kjæresten din vil jeg tro du har fortalt han at du har lagt på deg. Så det er et ikke-problem. Han gleder seg sikkert til å se deg 😊

Men, om du veier 70 + er det helt oppnåelig å kunne gå ned 5 kg på 3 uker om du har inntak på 1500 kcal.

Men jeg hadde ikke orket å stresse dette. Smør deg inn med litt selvbruning så ser man plutselig litt freshere ut 😊

 

Anonymous poster hash: b9fba...b23