Hva spiser dere i løpet av en dag?

[Anonym bruker]

 

 

Anonymous poster hash: a0520...d03

[Anonym bruker]

Av mat spiser jeg:

 

Frokost: 1 yopait 0,0 yoghurt med havregryn og blåbær i

Lunsj: 2 brødskiver med vanlig pålegg (i går hadde jeg en med hamburgerrygg og en med leverpostei, begge med agurk og paprika)

Middag: 1 porsjon av det vi måtte ha, i går var det spagetti, karbonadedeig, tomatsaus og stekte grønnsaker.

Kvelds: 1 frukt, i går var det en appelsin.

 

Det er jo ikke så mye mat så en skulle vel tro jeg var slank, men det er jeg ikke, veier 15-20 kg for mye. Det gjør jeg fordi jeg småspiser alt jeg kommer over av søtt. I går spiste jeg en sjokolade, en liten bolle potetgull, et wienerbrød og en sjokoladeispinne. Jeg elsker kjeks, bakerivarer, potetgull, brus osv, og spiser sånt hver dag, noen ganger i ganske store mengder. Er ufør, ensom og trøstespiser....

Anonymous poster hash: a448f...6ed

[Anonym bruker]

Lunsj: en kaffekopp og noe fra kantina på jobb, feks ett frokostbrød med ost og skinke.

Middag: normal porsjon middag

 

Er 35 uker på vei. Og gleder meg intenst til jeg ikke spyr opp alt før ett. Og ikke minst til jeg orker tanken på å lage matpakke igjen.

 

Anonymous poster hash: 9e058...cf7

[Anonym bruker]

Frokost: enten ingenting eller en frukt/ halv skive.

 

Lunsj: to brødskiver med masse grønt + feks ost og skinke

 

Middag: en porsjon av det vi måtte ha (igår fiskeburger med grønnsaker)

 

Kvelds: frukt. Evt kornblanding om jeg har vært på trening.

 

Mellom måltidene spiser jeg altfor ofte snop, potetgull blir det lørdag og søndag. Også drikker jeg sikkert 5 - 6 kopper kaffe

 

Er 169 høy og 60 kg. Trent og slank

 

Anonymous poster hash: 115e9...24b

[Anonym bruker]

I går spiste jeg dette :

 

Frokost :

1 knekkebrød med majones, salami og græddost

1 knekkebrød med frokostsalat, skinkepålegg og græddost

agurk og paprika biter

 

Lunsj :

Salat med grillet kylling, agurk, paprika, vårløk, squash og litt olje over

 

Middag :

Kjøttdeig surret i litt fløte, med revet ost på toppen

Ovnsbakte grønnsaker - paprika, blomkål, brokkoli, squash, løk og hvitløk

agurk i skiver

Anonymous poster hash: 20b06...e02

[Anonym bruker]

 

Av mat spiser jeg:

 

Frokost: 1 yopait 0,0 yoghurt med havregryn og blåbær i

Lunsj: 2 brødskiver med vanlig pålegg (i går hadde jeg en med hamburgerrygg og en med leverpostei, begge med agurk og paprika)

Middag: 1 porsjon av det vi måtte ha, i går var det spagetti, karbonadedeig, tomatsaus og stekte grønnsaker.

Kvelds: 1 frukt, i går var det en appelsin.

 

Det er jo ikke så mye mat så en skulle vel tro jeg var slank, men det er jeg ikke, veier 15-20 kg for mye. Det gjør jeg fordi jeg småspiser alt jeg kommer over av søtt. I går spiste jeg en sjokolade, en liten bolle potetgull, et wienerbrød og en sjokoladeispinne. Jeg elsker kjeks, bakerivarer, potetgull, brus osv, og spiser sånt hver dag, noen ganger i ganske store mengder. Er ufør, ensom og trøstespiser....

 

Anonymous poster hash: a448f...6ed

Sjokolade,bolle,potetgull etc. Du spiser generelt mye karbohydrater så jeg synes ikke det er så rart at du er overvektig

 

Anonymous poster hash: f4243...224

[Anonym bruker]

Sjokolade,bolle,potetgull etc. Du spiser generelt mye karbohydrater så jeg synes ikke det er så rart at du er overvektig

 

Anonymous poster hash: f4243...224

Nei, selvfølgelig er det ikke rart, jeg spiser jo altfor mye

 

Jeg spiser ikke for mye mat, hadde jeg bare spist maten hadde jeg vært normalvektig, det er er sjokolade, bakerivarer og potetgull som gjør meg feit. 

 

Anonymous poster hash: a448f...6ed

[Anonym bruker]

 

Nei, selvfølgelig er det ikke rart, jeg spiser jo altfor mye

 

Jeg spiser ikke for mye mat, hadde jeg bare spist maten hadde jeg vært normalvektig, det er er sjokolade, bakerivarer og potetgull som gjør meg feit.

 

Anonymous poster hash: a448f...6ed

Kan jeg komme med ett stalltips? Spis mer fett, eks avokado, kokosmelk, ekte smør, fløte, kokosolje. Da holder du deg mett lengre og får jevn energi, dermed mindre sjanse for å overspise.

 

Anonymous poster hash: f4243...224

[Anonym bruker]

Frokost: 1 brødskive med pålegg og 0,5 liter farris

Lunsj: 1-2 egg med cottage cheece og cerrytomater til eller cottage cheece med eple og kanel

Middag: Variert. Spiser meg mett. Har sunn mat med mye grønnsaker til. 

Kvelds: Farris eller pepsi max. Evt litt tranebær eller kesam om jeg er skikkelig fysen. Eller frukt da. 

Anonymous poster hash: 84d8e...ea4

[Anonym bruker]

Gravid og ekstremt kvalm, så dette er min mathverdag (har også cøliaki):

Frokost; tvinger i meg en yoghurt (den med mest kalorier). Forsøker å beholde den..

Lunsj; et chia knekkebrød med hvitost og agurk

Middag; stort sett ingenting, men forsøker å få med en kyllingbit eller lignende

Kvelds; salat hvis jeg er noenlunde oppegående, eller et knekkebrød

 

Anonymous poster hash: 11e44...93c

[Anonym bruker]

En normal dag er slik ut

Frokost: knekkebrød med pålegg 2-3 stykker

Lunsj: skyr med mandler/korn eller salat

Middag: kjøtt/fisk med grønnsaker

Kvelds: 2-3 knekkebrød

Spiser litt frukt eller grønnsaker i tillegg i løpet av dagen.

 

Er svak for godteri og alt man kan putte i munnen i tillegg, men for tiden er jeg streng.

Skal ned i vekt.

 

 

Anonymous poster hash: 771d3...8a0

[Ophiophagus Hannah]

I går så det slik ut:

 

Frokost: to skiver med speilegg og kaffe

 

Lunsj: bagel med ost

 

Middag: 3 tacolefser med potetsalat, salat, tomater og fiskepinner (ikke noe høydare på middagsfronten, men greit nok).

 

Jeg er normalvektig, og ligger tett oppunder min idealvekt.

[Anonym bruker]

Frokost: ingenting

 

Lunsj: 2 knekkebrød med mager ost

 

Middag: En porsjon av hva enn vi har (Pannekaker og hjemmelaga tomatsuppe idag)

 

Kvelds: Ei brødskive med skinke eller noe annet

 

Kveldssnacks: potetgull, brus, alt godt jeg klarer å finne fordi jeg ikke spiser nok på dagtid grunnet at jeg vil prøve å slanke meg litt. Så teit, jeg vet

 

Er 163 og 69 kg, så er vel 10 kg for mye..

Anonymous poster hash: 6b01f...088

[Anonym bruker]

Frokost: Havrefras med lettmelk + 3 cherry tomater og 9 agurk skiver.

 

Lunsj: 3 knekkebrød med makrell i tomat + 3 cherry tomater og et eple.

 

Middag: 1 hamburger med brød + salat

 

Kvelds: 1 rundstykke med skinke og egg + 3 cherry tomater og 6 agurk skiver.

 

En pære og en gulrot.

 

Anonymous poster hash: 3e86f...193

[meg-og-mine]

I dag har jeg spist:

 

Frokost 2 skiver med baconleverpostei og 0.33L melk

 

Lunch 1 bolle og New energi sjokolade 😳🔫

 

Middag 2 stk pariserpizza og 0.33L cola zero

 

Nå 0.33L cola zero.

 

Blir sikkert par skriver til kvelds.

[Anonym bruker]

Frokost: lite beger yoghurt med 12g müsli.

Middag: spiser hva enn vi har, men maks 400 kcal.

Mellommåltid: Et eple

Kvelds: ei brødskive med salami og det samme som til frokost

 

Er på slankern. Drikker kun vann.

 

Anonymous poster hash: 1f28b...637

[Anonym bruker]

Frokost: 2 knekkebrød med kaviar

Lunsj: 3 knekkebrød med egg

Middag: Kylling og ris (Indisk)

Frukt: 2 appelsiner

 

Kveldsmat: 2 knekkebrød med ost.

 

Skal ned 5 kilo. Går ned en halv kilo i uka, da koser jeg meg litt med god mat i helga.

 

Anonymous poster hash: d18ac...b0f

[Anonym bruker]

Sjokolade,bolle,potetgull etc. Du spiser generelt mye karbohydrater så jeg synes ikke det er så rart at du er overvektig

 

Anonymous poster hash: f4243...224

Det er jo akkurat det hun sier. Kan du ikke lese?

 

 

Anonymous poster hash: ff20b...cc7

[Anonym bruker]

Idag:

Frokost 2,5 skiver, juice og kaffe

Lunsj: 2 skiver

Middag: Fjordland meksikansk gryte og fire skiver

Mellommåltid: rislunsj og kaffe

Kvelds: 2 skiver, en banan og en krokanrull

 

Anonymous poster hash: 82dff...a57

[Anonym bruker]

frokost: 1 skål havregrøt

lunch : 2 doble grove skiver med peanuttsmør.

middag: en liten porsjon av det vi har.

 

snaks/mellommåltid = 0

 

jeg har nok et spiseproblemer :-/

 

Anonymous poster hash: 32ab6...f87

[Anonym bruker]

Frokost: 2 Rugsprø med hvitost.

Mellom: gulrot eller frukt.

Lunsj: enten salat med f.eks fetaost eller bønner, eller litt middagsrester, eller 1-2 brødskiver med magert pålegg, eller 1 dl havregryn med melk og bær.

(evt mellommåltid hvis lunsjen ble liten eller middagen sen): frukt, grønnsak eller 10 nøtter/mandler.

Middag: det vi har. Tar mest grønnsaker og veldig lite pasta/ris. Maks 500 kcal.

Kvelds: ofte sukkerfri yoghurt med bær, et par knekkebrød, frukt/grønnsaker eller noe helt annet. Men prøver å holde meg til 300 kcal til kvelds.

 

Slanker meg og ligger på 13-1600 kcal pr dag. Bruker Lifesum.

 

Anonymous poster hash: 06152...f07

[Anonym bruker]

Flere av dere spiser jo ganske lite. Jeg hadde i alle fall blitt utsultet. En halv skive til frokost?!

 

Anonymous poster hash: 29b9a...72c

[Anonym bruker]

frokost: 3 knekkebrød med skinke,agurk og tomat.

lunsj: salat

middag: kokt torsk med potet.

kvelds: 2 knekkebrød og en appelsin

 

Anonymous poster hash: 1e1cf...12c

[Anonym bruker]

I dag

Frokost: to brødskiver

Lunsj: to knekkebrød og en vårrull. Litt sjokolade

Middag: en porsjon ovnsstekt blomkål og bacon

Kvelds: to brødskiver med egg og en med syltetøy, druer og blåbær

 

Jeg er normalvektig

 

Anonymous poster hash: 76a86...da5

[Anonym bruker]

Frokost: 1 lompe med skinke og kaffe med melk

Lunsj: det de har i kantina. I dag var det salat, pasta og torsk. Alltid salat, og noe ekstra. Enten litt av varmretter eller 1 skive med egg.

Middag: 1 porsjon av det vi har. I dag var det fiskekake i pitabrød og grønnsaker.

Kvelds: ofte 1-2 lomper med pålegg. I dag ble det litt potetgull, 1 liten skål og 3 sjokoladebiter.

3 kopper kaffe med melk i løpet av dagen.

 

Anonymous poster hash: 76c7b...03a