Begynt å trene men går opp i vekt :(

[Anonym bruker]

Har vært inaktiv i lange tider og har endelig kommet godt i gang med trening:) har holdt på i tre , snart fire uker. Trener styrketrening tre ganger i uken og eller går jeg raske turer så ofte jeg kan, Iallefall annenhver dag. Kostholdet mitt er helt normalt; spiser sunt og variert ca hver 3 time. Hvorfor tviholder kroppen min på kiloene?? blir jo så demotivert..

 

Anonymous poster hash: 874bd...d2c

[Mamma til 2 søte]

Muskler veier mer enn fett. Det man rådes til er å bruke målbånd når man skal slanke seg. Lettere å se resultater da. Itillegg er det helt vanlig å gå litt opp i vekt eller ikke gå ned sånn helt i begynnelsen. Dette er pga økt væskeansmamling.

http://www.kk.no/trening/derfor-g%C3%A5r-du-opp-i-vekt-n%C3%A5r-du-trener-34934

 

Sjekk også hvor mye kcal du inntar.

Endret 7. februar 2017 av Mamma til 2 søte

[Anonym bruker]

Så flott, da bygger kroppen din muskler!

Se her http://sigvar.no/wp-content/uploads/2015/05/Helene-f%C3%B8retter1.png opp i kilo, men smalere kropp.

 

Anonymous poster hash: 360db...bf3

[Anonym bruker]

Dette har jeg lurt på og, og har googlet meg frem til at kroppen holder på vannet når man trener. Det vil løsne etterhvert så bare fortsett!

 

Anonymous poster hash: f4503...364

[Anonym bruker]

Det tar lang tid å bygge en kilo muskler og det er ikke så stor forskjell på vekten av en kubikcm fett og en kubikcm muskler. Det du sansynlig vis merker er at kroppen binder mer vann når du trener.

Hvis du vil ned i vekt må du nok se på kostholdet ditt også.

 

Anonymous poster hash: dba3e...0ec