Dere som drikker smoothie til frokost

[Anonym bruker]

Noen som vil dele oppskrift? På noe som metter lenge? Gjerne kaloriinnhold og hvis noen har regnet ut

 

Anonymous poster hash: 47f41...8c8

[Anonym bruker]

Vann, 2 "scoop" måltidserstatterpulver med vaniljesmak, frossen bærblanding (liker best skogsbær) til passe tykkelse.

Anonymous poster hash: 4f0c3...f3f

[Anonym bruker]

Teller aldri kalorier, det er viktigere å holde blodsukkeret stabilt.

 

Jeg lager denne:

Kjører mandler/nøtter til mel først. Så har jeg i en-to eggeplommer, litt salt, vaniljepulver, en halv banan og/eller en halv avokado, bær etter ønske, vann. Istedenfor vann kan man ev. bruke Biola naturell, kefir, havrefløte e.l.

Jeg har gjerne i litt olje i tillegg, Udo's Choice eller linfrøolje.

Hender jeg har oppi litt tangmel, greens, frossen spinat også.

 

Denne holder meg mett i mange timer.

Anonymous poster hash: 8f4dc...9a2

[Anonym bruker]

Litt frosne bær, for eksempel blåbær eller bringebær

 

Litt yoghurt naturell eller bringebærtyoghurt

 

En slant eplejuice

 

En banan

 

En neve havregryn

 

Evt. litt proteinpulver eller avocado

Anonymous poster hash: 5e3b3...02e

[Anonym bruker]

2 rå egg.

en halv banan.

fryste bringebær.

ekstra lett melk eller fløte

 

Anonymous poster hash: 84c0d...00f

[Luksusdyret]

Eplejuice

Tine vaniljeyoghurt

Smoothieblanding med bær fra f. eks. Kiwi eller Coop

Grønnkål