Gutt på 8 år som synes han er tjukk..

[Anonym bruker]

Han har blitt kalt tjukk av flere i klassen. Han har litt mage og pupper. Han gråter og er helt fortvilet og vil slutte og spise.

 

Er det OK å forklare sammenhengen mellom mengde mat og kropp og også snakke om sukkerinntak? Er det også OK å begrense? Jeg ser at han spiser mer enn andre gutter på sin alder. På bursdagen hans hadde vi taco. Han spiste tre tacolefser med kjøtt, mais og ost, som han nærmest slukte. De andre spiste bare en. Vanskelig dette.

 

Han er 132 cm høy og 32,5 kilo.

 

Anonymous poster hash: 8c90a...666

[Anonym bruker]

Stakkars liten! Kontakt helsesøster for råd!

 

Anonymous poster hash: 1d33c...238

[Anonym bruker]

Om han har utviklet pupper så får han trolig i seg for mye karbohydrater, som gir fettlagring og økt østrogen i kroppens hans. Regner man ut bmi for barn så er han overvekti, om enn ikke så mye.

 

Se på totalkostholdet hans. Er det veldig mye brødmat og frukt? I så fall, begrens det. Bruk proteinbrød istedenfor vanlig brød, bytt ut brødmåltid med annet der du kan, f.eks. kveldsmat. Kutt ned på potet, pasta, ris til middag og bruk mer grønnsaker. Lag smoothies med bær istedenfor frukt osv. Det viktigste for ham er å holde blodsukkeret normalt og stabilt. Pass på at han får i seg nok fett til hvert måltid, barn trenger nok fett. Vær spesielt oppmerksom på omega3. Om dere ikke gir ham D-vitaminer så pass på at han også får tilskudd med det daglig.

 

Sett deg godt inn i dette selv, og forklar det på en enkel måte. For ham er det nok best å fokusere på hva han spiser og ikke så mye på mengde (så lenge han ikke overspiser). Og selvfølgelig bevegelse og trening.

 

Med riktig kosthold for hans kropp så vil han raskt vokse seg inn i vekten sin. Viktig å fokusere på at han ikke skal ned i vekt, men at han skal holde vekten slik at han kan bygge en sterk kropp etterhvert som han vokser i høyden.

Anonymous poster hash: 24265...834

[Anonym bruker]

Kontakt hs for hjelp! Her har dere som foreldre et ansvar. Få hjelp til å kutte unødvendige kalorier. Når en gutt på 8 r har mage og pupper burde dere tatt grep før. Unger kan være grusomme med hverandre!

Med rette grep kan dere ordne opp i dette fort.

Anonymous poster hash: b5aac...b9f

[Anonym bruker]

Stakkars gutt, syntes helsesøster er lurt. Snakke om sunn mat, og sukker inntak.

Også viktig å fortelle at kropper er forskjellige.

 

Min gutt kom hjem idag, og gråt pga noen hadde sagt at tynne mennesker kommer til å dø. Og min er den gutten som spiser 5 stykker pizza når jevngamle spiser 2, så mengde bør ikke spille stor rolle.

Vondt for barn enten det blir kommenter de er store eller små. Syntes lærer bør bli obs på det også, sånt kan eskalere.

 

 

Anonymous poster hash: a9ee6...744

[Anonym bruker]

Ja. Du kan fortelle gutten sammenhengen mellom matinntak og vektøkning. Barn ska likke slankes, men det høres ut som han kan spise litt mye. Foreslår at du gir han mindre posjoner, og spør han om han virkelig er mer sulten når du tenker at han har spist nok til en på hans alder. Ofte spiser man jo bare fordi det er gost med mat.

 

Men snakk med helsesøster og få gode råd.

Anonymous poster hash: 1b890...15d

[Anonym bruker]

 

Om han har utviklet pupper så får han trolig i seg for mye karbohydrater, som gir fettlagring og økt østrogen i kroppens hans. Regner man ut bmi for barn så er han overvekti, om enn ikke så mye.

 

Se på totalkostholdet hans. Er det veldig mye brødmat og frukt? I så fall, begrens det. Bruk proteinbrød istedenfor vanlig brød, bytt ut brødmåltid med annet der du kan, f.eks. kveldsmat. Kutt ned på potet, pasta, ris til middag og bruk mer grønnsaker. Lag smoothies med bær istedenfor frukt osv. Det viktigste for ham er å holde blodsukkeret normalt og stabilt. Pass på at han får i seg nok fett til hvert måltid, barn trenger nok fett. Vær spesielt oppmerksom på omega3. Om dere ikke gir ham D-vitaminer så pass på at han også får tilskudd med det daglig.

 

Sett deg godt inn i dette selv, og forklar det på en enkel måte. For ham er det nok best å fokusere på hva han spiser og ikke så mye på mengde (så lenge han ikke overspiser). Og selvfølgelig bevegelse og trening.

 

Med riktig kosthold for hans kropp så vil han raskt vokse seg inn i vekten sin. Viktig å fokusere på at han ikke skal ned i vekt, men at han skal holde vekten slik at han kan bygge en sterk kropp etterhvert som han vokser i høyden.

 

Anonymous poster hash: 24265...834

Tusen takk for gode råd👍😊 Han er dessverre meget kresen når det gjelder grønnsaker, men mulig jeg kan få i han smoothie med avokado og spinat. Omega 3 og d-vitamin er også notert.

 

Kanskje jeg skal prøve med på proteinrundstykker. Tusen takk😊

 

Anonymous poster hash: 8c90a...666