Noen her som har blitt friske av utmattelse?

[Anonym bruker]

Tenker på dere som gjerne har vært dårlig en god stund/flere år.

 

Hva gjorde dere for å bli friske og hvor lang tid tok det?

 

Hvordan fungerer du i dag?

Anonymous poster hash: a30d5...0dd

[Gemini77]

Jeg er utmattet pga både bechterew og crohns så den vil vel aldri forsvinne. Men jeg greier å leve med den selv om den til tider tar helt overhånd. Men jobber fult og kommer meg igjennom på et vis. For meg er trening alfa og omega. MÅ trene for å fungere og få noe energi. Jo sterkere kroppen er, jo mindre utmattet. Har operert 17 ganger og går i kjelleren hver gang og det er utrolig vanskelig å trene seg opp igjen. Blir dårlig av å trene når jeg er på bunn men jeg truer meg igjennom det. Når jeg er tilbake i god form så føler jeg meg mye bedre. Mer energi og ikke så enormt sliten og trøtt.

Jeg er på bånn igjen nå og går på sterke smertestillende for å komme meg igjennom trening. Jeg vet det blir bedre.

[Anonym bruker]

Takk for svar. Flere?

Anonymous poster hash: a30d5...0dd

[Anonym bruker]

Jeg er utmattet pga både bechterew og crohns så den vil vel aldri forsvinne. Men jeg greier å leve med den selv om den til tider tar helt overhånd. Men jobber fult og kommer meg igjennom på et vis. For meg er trening alfa og omega. MÅ trene for å fungere og få noe energi. Jo sterkere kroppen er, jo mindre utmattet. Har operert 17 ganger og går i kjelleren hver gang og det er utrolig vanskelig å trene seg opp igjen. Blir dårlig av å trene når jeg er på bunn men jeg truer meg igjennom det. Når jeg er tilbake i god form så føler jeg meg mye bedre. Mer energi og ikke så enormt sliten og trøtt.

Jeg er på bånn igjen nå og går på sterke smertestillende for å komme meg igjennom trening. Jeg vet det blir bedre.

Kan du gi meg motivasjonstips til å komme igang med trening? Har slitt med psykisk utmattelse siden barneskolen og etter at jeg ble gravid som attenåring ble all energi slått ut av meg. Tenker alltid at nå er jeg på bunnen men jaggu blir jeg bare mer og mer nedbrutt både psykisk og fysisk. Hver minste lille bevegelse gjør vondt. Jeg blir bare svimmel og kvalm. Hodet verker og jeg vil bare ligge helt i ro til jeg dør

 

Anonymous poster hash: 90080...18d

[Anonym bruker]

Ja, meditasjon.

 

Anonymous poster hash: 7d958...d46

[Anonym bruker]

Kan du gi meg motivasjonstips til å komme igang med trening? Har slitt med psykisk utmattelse siden barneskolen og etter at jeg ble gravid som attenåring ble all energi slått ut av meg. Tenker alltid at nå er jeg på bunnen men jaggu blir jeg bare mer og mer nedbrutt både psykisk og fysisk. Hver minste lille bevegelse gjør vondt. Jeg blir bare svimmel og kvalm. Hodet verker og jeg vil bare ligge helt i ro til jeg dør

 

Anonymous poster hash: 90080...18d

Jeg har ikke vært like alvorlig utmattet som deg, men det som hjalp min "lette" utmattelse var å ta en ting av gangen. Fokuserte først på å få i meg nok og riktig mat. Så kunne jeg ta medisiner for å redusere vondter, samtidig som jeg begynte hos fysioterapeut.

Etter ca 6 mnd var jeg fysisk sterk nok til å gå i terapi. og etter 18 mnd med terapi for hode og kropp var jeg 90% bra igjen. Og jobber i dag. Blir fortere sliten og nedstemt, men jeg kjenner mine grenser og tar en pause når jeg trenger. Vet at jeg ikke kan bli overstimulert over lang tid.

 

Anonymous poster hash: 97011...e9b

[Anonym bruker]

Ikke frisk, men mindfulness har gitt meg et litt bedre liv. Anbefales.

 

Anonymous poster hash: f5f6f...4c8

[Anonym bruker]

Har ME og har funnet min måte og fungere ganske bra på, dvs jeg klarer følge opp barna ganske bra og trene litt, men der stopper det. Har tatt meg 6 år å komme hit, håper 6 nye år gir meg en jobb tilbake!

 

Anonymous poster hash: 85c53...ff5

[Anonym bruker]

Har ME og har funnet min måte og fungere ganske bra på, dvs jeg klarer følge opp barna ganske bra og trene litt, men der stopper det. Har tatt meg 6 år å komme hit, håper 6 nye år gir meg en jobb tilbake!

 

Anonymous poster hash: 85c53...ff5

Kan du si noe om hvordan du har bygget deg opp? Noe spesielt du har gjort, eller har du blitt bedre av deg selv med tiden?

 

Anonymous poster hash: a30d5...0dd

[Anonym bruker]

Ikke frisk, men mindfulness har gitt meg et litt bedre liv. Anbefales.

 

Anonymous poster hash: f5f6f...4c8

Har du fulgt noe spesielt opplegg? Side på nettet, app el?

 

Anonymous poster hash: a30d5...0dd

[Anonym bruker]

Det er vel vanlig som kroniker å fungere bedre etter hvert, når man tilslutt aksepterer tilstanden og refokuserer på å optimalisere det lille som er. Og så blir man gjerne "ekspert" på sin egen sykdom til slutt.

 

Anonymous poster hash: b5567...1eb