Kan lavkarbo for meg ned 15 kg på 80 dager?

[Anonym bruker]

Veier 114 kg og må ned til 99 før 14 april.

 

Anonymous poster hash: e98df...d4d

[Anonym bruker]

Veier 114 kg og må ned til 99 før 14 april.

 

Anonymous poster hash: e98df...d4d

Prøv kostplan fra gruppa "spør Thor" på fb. Funker for mange.

 

Anonymous poster hash: e4ee7...b72

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned 17 kg på 3-4 mnd. Var ikke så veldig stor i utgangspunktet; 68.

 

Anonymous poster hash: 6af76...49b

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned 16 kilo på 12 uker på ketolyse

Anonymous poster hash: 7042a...bc6

[Anonym bruker]

Jepp! Samboer gikk ned såpass mye på noen måneder, så det er absolutt mulig. Men du må være streng og ikke ha noen sørlig utskeielser. Mye man man kose seg med på LCHF. :-)

 

Anonymous poster hash: aec44...0a8

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned 7 kg på streng lchf på 10 dager. Men spiste lite og koset meg ikke. Var i forferdelig form da, supersvimmel av hele opplegget.

Anonymous poster hash: 3ea53...db8

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned 17 kg på 3-4 mnd. Var ikke så veldig stor i utgangspunktet; 68.

 

Anonymous poster hash: 6af76...49b

Hvordan gjorde du det? Hva spiste du? Trente du? 😊

 

Anonymous poster hash: 25810...851

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned 15 kg på 3 mnd. I øvre sjiktet av normal bmi så det er mulig.

 

Anonymous poster hash: 24c5a...225

[Anonym bruker]

Hvordan gjorde du det? Hva spiste du? Trente du? 😊

 

Anonymous poster hash: 25810...851

Spiste mer og oftere enn før (altså kveldsmat isteden for å tømme snop-skapet😆)

Spiste masse masse grønnsaker (uten dressing, selvsagt)

Kuttet brød, pasta og alt av sukker.

Sluttet å drikke kalorier (altså kun vann og kaffe, sukkerfri brus)

Begynte å løpe.

Dette har blitt en livsstil, selv om jeg ikke er såååå sukkerfri lengere. Men grunnen til omleggingen var at jeg fikk diabetes.

 

Holder vekta, er friskmeldt fra diabetes og løper faktisk maraton😊

 

Anonymous poster hash: 6af76...49b

[Hannepålandet]

Jeg gikk ned 12 kg på 8 uker ved lavkarbo.

[Anonym bruker]

Kjenner tre stykker som har klart det, alle tre er tykkere nå enn før kuren

 

Utfordringen kommer etterpå, lavkarbo er en livsstil sy velger for resten av ditt liv, du kan ikke gå tilbake til vanlig kosthold etterpå igjen uten å legge på deg alt sammen og mere til.

 

Du må være sikker på at lavkarbo er et kosthold du kan leve med for bestandig

 

Anonymous poster hash: f6c19...f07

[SuperFries]

Hvor mange av dere har gått det opp igjen?

[Anonym bruker]

Kjenner tre stykker som har klart det, alle tre er tykkere nå enn før kuren

 

Utfordringen kommer etterpå, lavkarbo er en livsstil sy velger for resten av ditt liv, du kan ikke gå tilbake til vanlig kosthold etterpå igjen uten å legge på deg alt sammen og mere til.

 

Du må være sikker på at lavkarbo er et kosthold du kan leve med for bestandig

 

Anonymous poster hash: f6c19...f07

Hvis trening er en del av omlagt livsstil, trenger man ikke spise lavkarbo resten av livet! Jeg løper 10-15 km x 4-5 pr uke og jeg spiser "det jeg vil" uten å gå opp i vekt igjen..

 

Anonymous poster hash: 6af76...49b

[Anonym bruker]

Det er fullt mulig ja. Jeg gikk ned 4 kilo første uka på ketose. Men det er mye vann, selvsagt. Gikk ned 32 kilo på 5 mnd. Ulempen er jo at jeg ikke klarte å holde meg lenger da og åt som før og este ut. Hvis man klarer å holde seg og bruke lavkarbo som livsstil etter at man er ferdig med ketolyse (som ikke er anbefalt lenger enn 6 mnd) så byr det ikke på særlig problemer. Husk nok drikke!

Anonymous poster hash: 70dfc...dad

[Hannepålandet]

Hvor mange av dere har gått det opp igjen?

Jeg har ikke gått opp.

[Anonym bruker]

Takk for inspo... Og da blir det streng lavkarbo... holder dere oppdatert😬

 

Anonymous poster hash: e98df...d4d

[Anonym bruker]

Hvor mange av dere har gått det opp igjen?

Jeg har ikke gått opp noe, men jeg gikk ikke på lavkarbo. Valgte endringer jeg kan fortsette å leve med og ble overasket over hvor fort jeg gikk ned i vekt selv. Målet var 0,5 kg i uken.

 

Anonymous poster hash: 24c5a...225