ett lite spørsmål ang mat og slanking

[Anonym bruker]

er de for masse eller for lite med ca 100 gram pasta,potet eller ris??

og ca 150 gram med kjøtt,fisk eller kylling. bruker i tilleg minst 200-300 gram me grønnt😋 jeg er 178 cm og 95 kilo. skal ned 15 i første omgang

 

Anonymous poster hash: c3e4c...d05

[WorkingMom - m/jente og gutt:)]

100 gram er helt perfekt og anbefalt av Grete Roede

Og 150 gram kjøtt, fisk, fugl og potet.

[Anonym bruker]

Bruk appen Lifesum til å registrere kcal. Er totalen som er viktig.

 

Anonymous poster hash: 594d0...3d7

[Anonym bruker]

Bruk appen Lifesum til å registrere kcal. Er totalen som er viktig.

 

Anonymous poster hash: 594d0...3d7

Eller myfitnesspal

 

Anonymous poster hash: 2e24e...504

[Anonym bruker]

de e jo så jækla innvikla me de app styret synst eg😥 pgså er de ikke på norsk engang

 

Anonymous poster hash: c3e4c...d05

[Anonym bruker]

er de for masse eller for lite med ca 100 gram pasta,potet eller ris??

og ca 150 gram med kjøtt,fisk eller kylling. bruker i tilleg minst 200-300 gram me grønnt jeg er 178 cm og 95 kilo. skal ned 15 i første omgang

 

Anonymous poster hash: c3e4c...d05

Høres bra ut det, men ville nok ha byttet ut ris og pasta med coscos, bygg-gryn eller quinoa

 

Anonymous poster hash: f920f...d4e

[Anonym bruker]

jeg kunne sikkert byttet ut masse men orker ikke lage 2 middager heller. har mann og 3 barn. de må være noe som holder og ikke bare i 2 uker😉 jeg vil spise vanlig mat.

hi

 

Anonymous poster hash: c3e4c...d05

[Anonym bruker]

 

Høres bra ut det, men ville nok ha byttet ut ris og pasta med coscos, bygg-gryn eller quinoa

 

Anonymous poster hash: f920f...d4e

Fordi? Cous cous er vel ikke noe bedre enn pasta.

Dessuten teller hun kalorier, da spiller det vel ikke noen rolle så lenge hun holder seg innenfor anbefalt grense.

 

 

 

Anonymous poster hash: 16fec...ac2