Flere som plages med legging etter juleferien?

[Anonym bruker]

Ungene sovner ikke på kveldene selv om de er kjempetrette og er kjempetrette i BHG. Har nå holdt på i 1,5 time med barna😳 De har ikke sovnet før 21 i det siste og det er for lite søvn når de må opp kl 0615. Barna er 3 og 5 år gamle.

 

Anonymous poster hash: a50ed...eac

[Anonym bruker]

Ungene sovner ikke på kveldene selv om de er kjempetrette og er kjempetrette i BHG. Har nå holdt på i 1,5 time med barna😳 De har ikke sovnet før 21 i det siste og det er for lite søvn når de må opp kl 0615. Barna er 3 og 5 år gamle.

 

Anonymous poster hash: a50ed...eac

Hvorfor i all verden må de opp på en så umenneskelig tid? Har dere uvanlig lang reisevei til barnehagen?

 

Ja, vi sliter med legging, ungene er stuptrøtte når de vekkes kl 7

 

 

Anonymous poster hash: 70077...34d

[Anonym bruker]

Det er helt normalt at de har tilpasset seg leggetid og stå opptakene dere hadde i ferien. Dere må bare fortsette å holde hverdagsrutinene en stund, helst uten endringer i helgene. Da går det seg til igjen.

 

Anonymous poster hash: 38699...b6f

[Anonym bruker]

De må vekkes kl 0616-0630 for å bli klare til avreise kl 07. Jeg starter på jobb 0730 og mannen det samme.

 

Anonymous poster hash: a50ed...eac

[Anonym bruker]

Nei, for med så små barn har vi ikke endret mye på rutiner nettopp for å slippe det du sliter med. Vi har lagt de 19.30 i juleferien, bortsett fra julaften og nyttårsaften. Vi har kost oss sammen med barna fra ca 7 til 19.30 hver dag i juleferien. Barna er 2, 4 og 6 år.

 

Anonymous poster hash: 9e817...b95

[Anonym bruker]

Det er derfor man anbefaler å starten omleggingen til hverdagsrytmen i dagene før ferien er slutt. Har man flyttet sin vanlige rytme med flere timer tar det flere dager å komme tilbake til vanlig rytme igjen.

Omtrent som hvis man har jetlag. Da sier man at det tar en dag pr time, så har man flyttet seg i tidssoner tar det omtrent en uke før kroppen er helt på plass igjen.

Jeg vet ikke om man regner på samme måte i forhold til barn, men det er ikke annet å gjøre enn å holde fast på rutinen og så vil det bli bedre etterhvert.

 

Anonymous poster hash: 38352...a1e

[Anonym bruker]

Det er derfor man anbefaler å starten omleggingen til hverdagsrytmen i dagene før ferien er slutt. Har man flyttet sin vanlige rytme med flere timer tar det flere dager å komme tilbake til vanlig rytme igjen.

Omtrent som hvis man har jetlag. Da sier man at det tar en dag pr time, så har man flyttet seg i tidssoner tar det omtrent en uke før kroppen er helt på plass igjen.

Jeg vet ikke om man regner på samme måte i forhold til barn, men det er ikke annet å gjøre enn å holde fast på rutinen og så vil det bli bedre etterhvert.

 

Anonymous poster hash: 38352...a1e

7 tidssoner skulle det stå...

 

Anonymous poster hash: 38352...a1e

[Anonym bruker]

Her har 2-åringen for det meste holdt på leggetidene sine, bortsett fra julaften. Dagene etterpå var det litt i ubalanse, men ellers har han lagt seg rundt 18:30-19:00 og sovet til normal tid (7:30-8:30). 

Anonymous poster hash: 24874...f74