Kan jeg begynne på yoga nå?

[Anonym bruker]

Er veldig utrent... ekstremt lite sprek, og dårlig kondis. Er gravid i 6 uke.

 

Har tenkt å begynne å trene nå, prøve å holde meg i form i svangerskapet.

 

Vi har et yoga tilbud i byen. Hvordan er yoga i forhold til graviditet? Vil jeg slite med å få til øvelsene etterhvert som magen kommer osv?

 

Jeg vil sikkert slite med å få de til i utgangspunktet også forsåvidt, men 😅

 

Noen tips? Alternativet er gåturer på mølla eller i naturen 👍 Tror ikke jeg skal begynne noe intensivt nå siden kroppen ikke er vant med det.

 

Anonymous poster hash: c4303...8b1

[Anonym bruker]

Ville begynt på yoga. Du merker fort hva som fungerer/ikke fungerer, og instruktøren vil kunne gi deg alternative øvelser.

 

Anonymous poster hash: b2e26...a26

[Jenny-penny]

Jeg begynte med gravid-yoga, så mor og barn yoga. Anbefaler det om de har slike kurs der du bor. Pusteteknikk og styrke i rygg og bekken. Perfekt!