Søvnmangel men får ikke sove!

[Anonym bruker]

Burde egentlig være så trøtt at jeg stuper etter at baby ble født for 1,5 år siden. For han sover veldig dårlig, alltid gjort.

Men nå i det siste, hvis han har en grei natt, så klarer ikke jeg sovne!

Tror jeg er stresset, sånn i underbevisstheten. Ligger sikkert bare å venter på at han skal våkne.

Han er ofte våken flere ganger og timer i strekk kveld/natt flere ganger i uka.

 

Så kan søvnmangel føre til at man sliter med å sove også? Selv om det jo høres helt bakvendt ut.

Dette er noe som er nytt for meg de siste ukene.

 

 

Anonymous poster hash: e80a6...e21

[Anonym bruker]

Ja absolutt! Jeg har slitt med søvnen i 22 år så kan skrive under på at søvnmangel kan gjøre at man ikke får sove. Det er ofte pga stress fordi man er redd for å ikke få sove, som du skrev, kroppen oppfatter mange bekymringer som stress.

 

Prøv å legg bort de tankene og dagdrøm heller om noe koselig, gjerne det samme hver kveld så hjernen din blir lei så du sovner raskere

 

Anonymous poster hash: 672c4...171

[Anonym bruker]

Enig med nr. to!

 

Har du mulighet til å f.eks. ta en helg eller langhelg alene et sted og overlate barnet til pappaen?

 

Da kan du sove og vite at du ikke vil bli vekket. Anbefaler da å ikke lage mange avtaler, ikke springe på shopping heller, men bare slappe av for deg selv og gire ordentlig ned.

 

Søvn avler søvn. Jo mindre jeg sover jo mindre får jeg sove. Blir overvåken (selv om jeg kan være utslitt) jo mindre jeg sover.

Anonymous poster hash: 95795...696

[Anonym bruker]

Takk for svarene!

Ja skal ta en helg men det er en del uker til. Har ikke mulighet tidligere.

 

Ja det er vel hos voksne som hos barn ja med at søvn avler søvn. Har ikke tenkt på det da jeg aldri har hatt problem med det. Har sovnet veldig fort så lenge han sover.

Men nå har det vært over så lang tid at kroppen stresser nok skikkelig ved innsoving og vet at muligheten for å bli vekket er store.

 

Takk igjen

 

Anonymous poster hash: e80a6...e21