Hvordan trene effektivt med baby i hus?

[Anonym bruker]

Har ikke barselstrening på senteret her dessverre.. og pappaen er mye borte med jobb, så er ikke alltid jeg har pass. Må ned 15 kilo og stramme opp kroppen mye :-/

 

Anonymous poster hash: 12220...2d9

[Gulltopp med Knoll og Tott]

Sunn mat, ut på tur og 30 day shred programmet 👍🏻😊

[Anonym bruker]

For å gå ned i vekt er det absolutt kostholdet som er avgjørende! Når det er sagt er trening viktig for bedre helse, og spesielt for å få kroppen på plass igjen etter et svangerskap.

 

Er du helt utrent bør du begynne rolig. Gåturer ned vogn, gjerne i oppoverbakker. Svømming er også skånsomt for en utrent kropp. Google styrkeprogram og finn noe du liker. Mange kan gjøres uten utstyr.

 

Anonymous poster hash: 73485...d4d