Jepp, så var mitt nye jeg igang med slankekuren

[Anonym bruker]

91,4 kg. Grøss.

Flere som er i gang?

 

Anonymous poster hash: ee572...6f1

[Anonym bruker]

Hvilken slankekur skal du bruke?

 

Anonymous poster hash: 47861...1a5

[Anonym bruker]

Høyde?

171 og 80 her.

Veide 96 i mai. Tok av 16 til oktober. Så bestemte jeg meg for å ta pause og bare opprettholde vekta.

Nå skal de siste ti bort.

 

Anonymous poster hash: 9f860...a45

[Anonym bruker]

Jeg er 169 cm. Hvordan ble du kvitt de 16?

 

Hi

 

Anonymous poster hash: ee572...6f1

[Anonym bruker]

Jepp

 

174 cm og 91 kg

 

Bruker str 44 og XL i klær nå, målet er å komme ned i str 38 og M igjen. Må nok ned til mellom 65 og 70 kg for å gå til det.

 

Slankekurer har jeg ingen tro på, alle jeg kjenner som har gått på slike kurer har gått opp igjen. Det er livsstilendring som gjelder, må finne en livsstil man kan leve med resten av livet, ikke bare en kur

 

Her blir det grovt og grønt, øke inntaket av grønnsaker, spise grove kornprodukter, mindre porsjoner og ikke minst kutte ut søtsaker i hverdagen

 

Anonymous poster hash: 9e680...367

[Anonym bruker]

Hei

 

Er 168 høy og 80 kg.

I mai veide jeg 105 kg så er allerede godt i gang, men skal fortsette etter en pause i jule.

Mitt mål er 65 kg.

 

Er par ting dere bør tenke på

- Ikke tenk på dette som en slanke kur, gjør dere det vil dere gå tilbake til gamle synder når målet er nådd og kiloene kommer tilbake med venner, tenk på det som en livsstilsendring som dere skal leve med også etter at målet er nådd

- Det er 20% trening, 20% kosthold og 60% hodet. Er ikke hodet med, klarer men ikke å fullføre

- "Ingen-syt"-holdning. Ingen dårlige unnskyldninger for ikke å trene, spise den burgeren +++

 

Og til sist, manne lykke til, dette klarer dere

Anonymous poster hash: 61f66...074

[Anonym bruker]

Jeg er 169 cm. Hvordan ble du kvitt de 16?

 

Hi

 

Anonymous poster hash: ee572...6f1

Erstattet to måltider med shake. Det passet meg best fordi jeg ikke vil lage egen middag til meg selv og synes det er viktig å spise sammen med familien og det samme som de spiser. Dessuten gidder jeg ikke telle kalorier.

Og så jogget jeg. Siden jeg var såpass tung løp jeg BARE i oppoverbakker. Blodslit men skånsomt for knær og utrolig effektiv måte å brenne kalorier.

 

 

Anonymous poster hash: 9f860...a45

[Anonym bruker]

Jeg setter i gang i morgen. Teller kalorier veldig nøyaktig. Går ned 1 kg i uken. Skal ned fra 85 til 70 først og fremst. Er 168 cm høy. Skal kanskje ned til 60 kg om jeg ikke føler meg vel på 70, vi får se. 

Jeg har hatt spiseforstyrrelser omtrent hele livet slik at dette er ikke en slankekur for meg, men en livsstil. Jeg må telle kalorier for resten av livet. Etter jeg har gått ned alle kaloriene må jeg legge meg på et kalorinivå som opprettholder vekten. Teller jeg ikke kalorier så spiser jeg ingenting eller overspiser, og ingen av delene går i lengden. 

Anonymous poster hash: 6ba00...4f9

[Anonym bruker]

Jepp..

Er 160, veier 64kg. Skal ned til 55.

Trening og telle kalorier, 1300kcal pr dag. 🙄

 

1.nyttårsdag - ligger relativt dårlig an 😂😂

 

Anonymous poster hash: d684c...baa

[Anonym bruker]

Erstattet to måltider med shake. Det passet meg best fordi jeg ikke vil lage egen middag til meg selv og synes det er viktig å spise sammen med familien og det samme som de spiser. Dessuten gidder jeg ikke telle kalorier.

Og så jogget jeg. Siden jeg var såpass tung løp jeg BARE i oppoverbakker. Blodslit men skånsomt for knær og utrolig effektiv måte å brenne kalorier.

 

 

Anonymous poster hash: 9f860...a45

Du kan da spise det samme som familien uansett?? De skal vel også spise sunt?? Det er bare å forsyne seg mindre, ta mer salat/grønnsaker på tallerken. Kutt shaker, spis vanlig normal kost - bare mindre mengder.

 

 

 

Anonymous poster hash: 1b16e...361

[Anonym bruker]

Du kan da spise det samme som familien uansett?? De skal vel også spise sunt?? Det er bare å forsyne seg mindre, ta mer salat/grønnsaker på tallerken. Kutt shaker, spis vanlig normal kost - bare mindre mengder.

 

 

 

Anonymous poster hash: 1b16e...361

Herregud. Kan ikke jeg få styre egen vektnedgang og få ta personlige valg hvordan jeg lever og spiser?

Jeg ba overhode ikke om råd jeg delte min erfaring.

Kjerringene her inne altså, alltid så belærende.

Må være slitsomt å føle man har ansvar for å belære alle.

 

Anonymous poster hash: 9f860...a45

[Anonym bruker]

Herregud. Kan ikke jeg få styre egen vektnedgang og få ta personlige valg hvordan jeg lever og spiser?

Jeg ba overhode ikke om råd jeg delte min erfaring.

Kjerringene her inne altså, alltid så belærende.

Må være slitsomt å føle man har ansvar for å belære alle.

 

Anonymous poster hash: 9f860...a45

Belære?? Virkelig?

 

Du vil aldri lykkes med varig vektnedgang med det tankemønsteret der. Men lykke til...

 

 

 

Anonymous poster hash: 1b16e...361

[Anonym bruker]

jeg begynner i morgen. er 170 høy og veier 61 kilo. Skal ned til 56

Anonymous poster hash: 37c4e...b0a

[Anonym bruker]

Belære?? Virkelig?

 

Du vil aldri lykkes med varig vektnedgang med det tankemønsteret der. Men lykke til...

 

 

 

Anonymous poster hash: 1b16e...361

Og hva mener du med - du vil aldri lykkes...?

 

Om ikke det er belærende så vet ikke jeg.

 

Jeg er helt avslappet til å klare dette. Så du trenger ikke bekymre deg på mine vegne.

 

Anonymous poster hash: 9f860...a45

[Anonym bruker]

Såså, slutt å krangle.

Jeg er og igang. Brukte lifesum aktivt fra mars til juli, og så sluttet jeg. Det skulle jeg aldri gjort, for med lifesum gikk jeg ned fra 73 til 67 kg. Da jeg sluttet, hikk jeg opp igjen til 71. Så nå er jeg igang igjen, syns det er et veldig godt verktøy. Målet er 65 kg innen juni, og ned til 60 innen jul. Er forøvrig 167 cm, bruker L i topper og gensere, og 40/42 i bukser/tightser.

 

Anonymous poster hash: 00b53...78b

[Anonym bruker]

Må ned til 70 kg (174 høy) og det er 30 kg unna målet.

Fokuserer på sunn livsstil, litt godteri på lørdager og trening.

 

Anonymous poster hash: 714f8...8c2

[Anonym bruker]

Da viste vekten 86 kg og når høyden er 175 cm så er det bare å få børste støv av Lifesum appen og komme igang med slankingen igjen. Heldigvis er jeg ikke på startvekt som var 109 kg.

 

Anonymous poster hash: 87e37...30d

[Anonym bruker]

Jeg ønsker meg en sunnere kropp, og jeg tror definitivt jeg klarer det når jeg kutter sjokoladen og trener 2-3 dager i uken i tillegg til 30 minutters hverdagsaktivitet. Er ca 10 kg overvektig. Vil ikke telle kalorier, for det orker jeg ikke å leve med resten av livet....

 

Anonymous poster hash: ba135...0ca

[Mrs. Kaizer]

 

jeg begynner i morgen. er 170 høy og veier 61 kilo. Skal ned til 56

 

Anonymous poster hash: 37c4e...b0a

seriøst?? Jeg er 172 cm og er 66 kg. Jeg er slank, så kan umulig tro at du som er 170 og 61 kg egentlig trenger å gå ned i vekt? Begynn å tren styrke heller, så blir fettet omdannet til muskler og du vil antakelig se stunning ut..

[Anonym bruker]

http://www.klikk.no/forum/dinbaby/index.php/topic/144304891-ned-i-vekt-i-2017/page-2#entry148252934

 

Anonymous poster hash: e3f2b...be3

[Anonym bruker]

seriøst?? Jeg er 172 cm og er 66 kg. Jeg er slank, så kan umulig tro at du som er 170 og 61 kg egentlig trenger å gå ned i vekt? Begynn å tren styrke heller, så blir fettet omdannet til muskler og du vil antakelig se stunning ut..

 

Ja det er seriøst. Jeg er slank, men ønsker å være slankere, trives best med det. jeg trener allerede fem dager i uken, men skal nok starte med noe mer styrke i tiden framover ja. Men syns ikke synlige muskler er så pent

 

Anonymous poster hash: 37c4e...b0a

[Anonym bruker]

Er 1.80 og 62 kg. Skal opprettholde vekta, men satser på at tung styrketrening tre ganger i uken skal omdanne fettet på magen til muskulatur. Kutter all sukker. Trenger en fastere og sunnere kropp.

 

Anonymous poster hash: 3a134...bf1

[Anonym bruker]

Du som byttet ut to måltider med pulver, hvilken shake bruker du?

Jeg må finne en som er god hvis jeg skal kunne klare det selv.

Noka er god men den har så mye kalorier og sukker at jeg like gjerne kan spise brød og pålegg.

Nutrilett hadde en før som var dritgod, skinny latte, kjøpte den i Sverige, men så gikk den ut av produksjon!

 

Hi

 

Anonymous poster hash: ee572...6f1

[Anonym bruker]

Du som byttet ut to måltider med pulver, hvilken shake bruker du?

Jeg må finne en som er god hvis jeg skal kunne klare det selv.

Noka er god men den har så mye kalorier og sukker at jeg like gjerne kan spise brød og pålegg.

Nutrilett hadde en før som var dritgod, skinny latte, kjøpte den i Sverige, men så gikk den ut av produksjon!

 

Hi

 

Anonymous poster hash: ee572...6f1

Alevo med sjokolade. Eneste shaken som smaker "greit"

 

 

 

Anonymous poster hash: 9f860...a45