Flere som skal ned i vekt etter nyttår?

[Anonym bruker]

Jeg skal ned ca 10 kg frem til sommeren tenkte jeg. Mer trening, sunnere og mindre mat og i tillegg skal jeg begynne å drikke Pepsi Max igjen😉 Har lagt på meg 6-7 kg på ca 1 år etter jeg sluttet å drikke Pepsi Max så nå er det bare til å begynne igjen å drikke meg mett og kose meg med Pepsi Max på kvelden isteden for mat o.l😃

 

Noen andre som skal ned og hvilken taktikk skal dere bruke?

 

Anonymous poster hash: a101d...ce9

[Anonym bruker]

Skal ned 10-15 kg.

Trening og spise sunnere. Mer grønnsaker, mindre pasta, ris potet.

Kutte ut brød

Kake, chips og sjokolade er ikke lov en periode, så bare lov i helgene

 

Anonymous poster hash: c3f9f...59a

[Anonym bruker]

Skal ned 8 kg.

Mer aktivitet. Kutte ut småspising på kveldene. Slutte å frotse i helgene og bytte ut snop med sunnere alternativer.

Finne en livsstil jeg trives med. Å begynne å trene voldsomt kommer jeg aldri til å holde ut med, men gå turer og leke aktivt med barna greier jeg å holde på.

 

Anonymous poster hash: 88ba9...dc4

[Anonym bruker]

Jeg skal ned 15kg, men jeg tror ikke jeg klarer få det til til sommeren på en sunn måte. Jeg skal legge om kostholdet totalt, for etter fødselen for 5mnd siden har det gått i mye usunt, ofte... jeg har plan om å lage ukemeny og trene det jeg orker. Kutte ned på søtsaker og begrense det til bare en gang i uken.

 

Anonymous poster hash: 68643...d67

[Anonym bruker]

Jeg skal ned 15kg, men jeg tror ikke jeg klarer få det til til sommeren på en sunn måte. Jeg skal legge om kostholdet totalt, for etter fødselen for 5mnd siden har det gått i mye usunt, ofte... jeg har plan om å lage ukemeny og trene det jeg orker. Kutte ned på søtsaker og begrense det til bare en gang i uken.

 

Anonymous poster hash: 68643...d67

Jeg skal ned 10 kg. Deretter holde meg der. Kanskje vi kunne laget en tråd på en annen side på forumet her?

 

Anonymous poster hash: 41148...e78

[Anonym bruker]

Jeg skal ned ca 10 kg frem til sommeren tenkte jeg. Mer trening, sunnere og mindre mat og i tillegg skal jeg begynne å drikke Pepsi Max igjen Har lagt på meg 6-7 kg på ca 1 år etter jeg sluttet å drikke Pepsi Max så nå er det bare til å begynne igjen å drikke meg mett og kose meg med Pepsi Max på kvelden isteden for mat o.l

 

Noen andre som skal ned og hvilken taktikk skal dere bruke?

 

Anonymous poster hash: a101d...ce9

Ja, det høres ut som en bra strategi å tylle i seg Pepsi Max.......

 

Anonymous poster hash: 664ed...b93

[Anonym bruker]

 

Ja, det høres ut som en bra strategi å tylle i seg Pepsi Max.......

 

Anonymous poster hash: 664ed...b93

Ja, var avhengig av Pepsi Max tidligere og da klarte jeg å både ta av og holde vekten. Etter jeg sluttet har jeg bare gått mer og mer opp i vekt så da får det være så dumt det vare vil men jeg skal ned i vekt!

 

Anonymous poster hash: a101d...ce9

[Anonym bruker]

Jeg skal ned 10 kg. Deretter holde meg der. Kanskje vi kunne laget en tråd på en annen side på forumet her?

 

Anonymous poster hash: 41148...e78

Gjerne det! 😊 hvilken side da?

 

Anonymous poster hash: 68643...d67

[Anonym bruker]

Gjerne det! 😊 hvilken side da?

 

Anonymous poster hash: 68643...d67

Ble litt feil å skrive annen side. Mente en annen kategori. Har de ikke en slankegreie her inne?

 

Anonymous poster hash: 41148...e78

[Mummy79]

Skal ned 2-4 kg, er normalvektig, men vil komme i bedre form og stramme opp.

[Anonym bruker]

Jeg skal ned 5 kg. Begynner i morgen jeg da. Nå er det dager hjemme og vi er ferdig med juleselskaper. I morgen starter jeg!

 

Anonymous poster hash: 72b64...444

[Anonym bruker]

Nei mitt mål er å gå OPP minst 5 kilo!

Så slipper kanskje helsesøster å beskymre seg for at jeg ser så tynn ut

Anonymous poster hash: 52ccf...aa6

[Anonym bruker]

Jeg skal ned 15.... før sommeren.

Skal spise Max 1200 kalorier om dagen, 'mulig noen uker på pulver for en ekstra tupp i rompa...

 

Anonymous poster hash: 43163...a8e

[Anonym bruker]

Jepp.. skal ned 40 kg til. Har klart 16.

 

Anonymous poster hash: 941c3...6c0

[Anonym bruker]

Oh yes

 

Veier 90 kg, grøss, idealvekt er 65-69 kg (174 cm høy)

 

Jeg spiser egentlig veldig bra når det kommer til mat, 4 måltider med sunn mat i normale mengder. Mitt problem er overspising og småspising av snop, boller, wienerbrød, potetgull osv mellom måltidene...

 

Så da må jeg slutte med det da. Gud vet hvordan jeg skal klare det, må vel finne noe annet å henge fingrene i, strikke kanskje, brodere? Er ikke så lett å spise og strikke samtidig

Anonymous poster hash: 1873d...7db

[Anonym bruker]

Jeg skal ned 7-8 kg. Startet nok allerede i morgen tenker jeg. Skal telle kalorier. Blir gjerne med på en tråd på slankeforumet her inne!

Anonymous poster hash: ec959...1a9

[Anonym bruker]

 

Jeg skal ned 7-8 kg. Startet nok allerede i morgen tenker jeg. Skal telle kalorier. Blir gjerne med på en tråd på slankeforumet her inne!

 

Anonymous poster hash: ec959...1a9

Slanking heter den siden innpå her jeg tenkte på

 

Anonymous poster hash: 41148...e78

[Anonym bruker]

Skal ned så mye som mulig før ferien:-) Være mer aktiv og kutte ut all usunn mat i ukedagene.

 

Anonymous poster hash: ba27d...e7d

[Anonym bruker]

Ja men ikke som nyttårsforsett og ikke pga sommeren. Jeg bestemte med i slutten av november å begynne med lavkarbo fordi jeg har gått opp pga kronisk sykdom og lavkarbo er en anbefalt diett for de som ikke kan være fysisk aktiv. Men lavkarbo skal også være bra for min kroniske sykdom så håper å slå ti fluer i en smekk

 

Anonymous poster hash: 47f49...489

[Anonym bruker]

Ja men ikke som nyttårsforsett og ikke pga sommeren. Jeg bestemte med i slutten av november å begynne med lavkarbo fordi jeg har gått opp pga kronisk sykdom og lavkarbo er en anbefalt diett for de som ikke kan være fysisk aktiv. Men lavkarbo skal også være bra for min kroniske sykdom så håper å slå ti fluer i en smekk

 

Anonymous poster hash: 47f49...489

To fluer, ikke ti 😂

 

Anonymous poster hash: 47f49...489

[Anonym bruker]

Ja men ikke som nyttårsforsett og ikke pga sommeren. Jeg bestemte med i slutten av november å begynne med lavkarbo fordi jeg har gått opp pga kronisk sykdom og lavkarbo er en anbefalt diett for de som ikke kan være fysisk aktiv. Men lavkarbo skal også være bra for min kroniske sykdom så håper å slå ti fluer i en smekk

 

Anonymous poster hash: 47f49...489

Glemte å nevne at jeg ikke begynte med lavkarbo før jul fordi jeg regner med at jeg hadde sprukket da. Mens neste jul så blir det nok lettere

 

Anonymous poster hash: 47f49...489

[Anonym bruker]

12 kg ned før sommeren. 8 i løpet av jan og feb. Har kjøpt en diettmeny. Basert på lavkarbo og noe faste (inntil 24t).Tar det fire uker for å komme i gang og går over på moderat lavkarbo etter det. Kommer også til å begynne å trene igjen. Veier 82.Skal ned til 70.

 

Anonymous poster hash: 3d3d7...8f4

[Anonym bruker]

Slanking heter den siden innpå her jeg tenkte på

 

Anonymous poster hash: 41148...e78

Jeg henger meg gjerne på om du lager en tråd der inne, så kan vi rapportere vekt og motivere hverandre

 

Anonymous poster hash: ec959...1a9

[Anonym bruker]

 

Nei mitt mål er å gå OPP minst 5 kilo!

Så slipper kanskje helsesøster å beskymre seg for at jeg ser så tynn ut

 

Anonymous poster hash: 52ccf...aa6

Jeg også har som mål å gå opp 3-5 kg.

Usikker på strategi. Tror jeg må prøve å lage god lunsj kvelden før. Mitt problem er at jeg blir så matlei. På kvelden vet jeg at jeg bør spise, men er så sliten at jeg heller går og legger meg.

 

Anonymous poster hash: 980ba...338

[Anonym bruker]

Ja skal ned 5-7 kg. Hovedfokus blir trening fordi jeg automatisk spiser sunnere når jeg trener og fråtser når jeg ikke trener. Utfordring blir godteri, jeg er en skikkelig godtegris og glad i god mat.

 

Har startet da, jogget i går og styrke i dag, føles godt å ha tjuvstartet

 

Anonymous poster hash: ae923...a99