Så stiv og anspent i kroppen og dårlig kroppsholdning

[Anonym bruker]

Har alltid vært sånn. Til og med da jeg klarte å gå ned i spagaten og fikk til sommerfuglstillingen var jeg stiv som en stokk i kroppen.

Jeg kan ikke ha hæler på skoene i det hele tatt før jeg blir gående som en vaggende pingvin. Danse er umulig og det største problemet av alle; jeg føler meg så utrolig lite feminin. Ikke klarer jeg å holde ryggen rak heller. Mamma har mast om dette siden jeg var liten så jeg tenker ganske mye på det og prøver å jobbe med å gå med rak rygg, men jeg sekker sammen igjen ganske raskt. Samme når jeg sitter. Hvordan få bedre kroppsholdning og bli mykere og mer feminin?

 

Anonymous poster hash: d88f4...bdb

[Anonym bruker]

Ryggen - tren stabilitetstrening!

 

Tren generell styrke og stabilitet. Når du kunne gå i spagaten og faller så lett sammen i ryggen så er du kanskje hypermobil, da er det styrke/stabilitet som trengs for å holde deg oppe og ha god holdning.

 

Jeg tenker trening, trening, trening. Tren også noe som utfordrer balansen din på ulike vis, da vil du også kunne gå i høye hæler uten å vagge.

 

Det høres ut som om hovedproblemet ditt er for lite styrke og balanse, og mulig at du burde tøye, spesielt hoftebøyer og brystmuskler.

 

De som er veldig gode på kroppsholdning er de som er utdannet mensendieck fysioterapeut, så kanskje du kan ta noen timer til en slik.

 

Men ellers - tren, utfordre kroppen din og balansen din. Jo mer vi bruker kroppen, jo bedre kroppsholdning og kroppskontroll og motorikk får vi

Anonymous poster hash: 7d90f...04c