Skadelig for barn med lys på om natta?

[Anonym bruker]

Mine er så mørkeredde og vil derfor ha på lys på natta. Nattlampe holder ikke, de vil ha på lampa over senga. Slukker jeg den når de har sovnet blir det hyl og skrik om de våkner om natta, og det gjør de.

 

Leser jo at det blir surr i kroppen med kunstig lys på natt, men hvor farlig er det? Og hvor mye er for mye? Noen tips?

 

Anonymous poster hash: 90d6e...d65

[Anonym bruker]

Jeg tenker det er mer skadelig å ikke sove..

Men mine får ikke ha på lys direkte på dem.

Ene har en svak lampe i enden av senga, andre har en lampe rett på utsiden av døra. Alle har døra åpen.

 

 

Anonymous poster hash: ffe90...86e

[Kjerringa med agurken]

http://m.clasohlson.com/no/Bordlampe-RGB/36-6401

Denne er genial! Velger farge etter humør og er led (dvs blir ikke varm). Har den på hele natten og barnet får sove bedre med den på. Mange fine farger for lav belysning.

Blått lys som fra mobiler senker melantonin produksjonen, men en nattlampe gjør mer nytte enn skade. Mannen min mener at alle bør ha det mørkt, men til og med babyen nekter å sove med lyset av så da er det lys både på vårt soverom og hos 11-åringen.

[Anonym bruker]

Det kan faktisk være skadelig, men dere må jo veie ulempene opp mot fordelene. Lys reduserer/hindrer produksjonen av melatonin og kan dermed på sikt fortyrre hele søvnrytmen for barna. I tillegg kan det å ha lys på hele natten føre til dårligere syn når barna blir eldre. Jeg forstår at barna er mørkredde, de fleste barn har en slik periode, men hva med å heller ha på et lite, svakt lys alla "spøkelseslys" fra IKEA og så døren halvåpen og med et lite lys på i gangen. Da reduserer man lysmengden mest mulig, men det er i hvert fall ikke helt stappmørkt.

Anonymous poster hash: 7dbbd...aba