Hvordan bli mett på minst mulig kalorier?

[Anonym bruker]

Jeg trapper i meg så masse søppel. Det MÅ bli slutt på det nå. Lat, dårlig helse, elendig humør, dårlig hud, oppblåst og treg mage..

 

Anonymous poster hash: c136f...a2d

[Anonym bruker]

Rene kjøttprodukter, tilberedt uten masse fett.

 

Alt som heter noe med filet pleier være greit, svinefilet, kyllingfilet, torskefilet osv. Putt det i en ildfast form i ovnen så slipper du steke i så mye smør/olje. Grønnskaker kan du dampe/koke og spise ubegrenset av.

 

Salater med f.eks skinke og et hardkokt egg.

Anonymous poster hash: a0898...0fa

[Anonym bruker]

Proteiner og grønnsaker.

Rene kjøttprodukter og salat til middag, knekkebrød med mager smøreost og kjøttpålegg, skyr, rotgrønnsaker til mellommåltider.

 

Jeg har gått ned 15 kg på 3 MNDR.

Spiser meg mett på 1000-1200kcal daglig.

Max 1700 på lørdager. Fordelt på 6-8 måltider.

 

 

Anonymous poster hash: 056fb...82a