Gje meg styrke!!!

[Anonym bruker]

Er blitt så tjukk at eg vurderar ar å byrje å røyke igjen for å klare å slutte å ete... Det skal eg sjølvsagt ikkje gjere (dyrt er det òg...)!! Men, har de nokre gode triks?

 

Anonymous poster hash: e713e...759

[Giss]

For meg virker det best å ha det travelt så jeg ikke har tid til å få lyst til å spise mellom måltidene.

[Anonym bruker]

Spis mat som holder blodsukkeret ditt stabilt, da vil du ikke få sånt sug etter alt mulig. Spiser du riktig da vil du slippe suget og som bivirkning vil du også gå ned i vekt.

 

Masse grønnsaker, nok av gode fettkilder, normale mengder proteiner. Spis bær istedenfor frukt.

Bruk proteinbrød og ikke vanlig brød. La alle måltider være fullverdige mtp. næring.

Drikk nok vann!

 

Og beveg deg nok.

 

Begynn å strikke så er hendene dine opptatt på kveldstid også

Anonymous poster hash: f15a0...d2e

[Anonym bruker]

Puss tennene med tannkrem med sterk smak etter faste måltid, så får man lite lyst til å småspise etterpå siden alt smaker høgg

 

Anonymous poster hash: a56db...aa8

[Anonym bruker]

 

Spis mat som holder blodsukkeret ditt stabilt, da vil du ikke få sånt sug etter alt mulig. Spiser du riktig da vil du slippe suget og som bivirkning vil du også gå ned i vekt.

 

Masse grønnsaker, nok av gode fettkilder, normale mengder proteiner. Spis bær istedenfor frukt.

Bruk proteinbrød og ikke vanlig brød. La alle måltider være fullverdige mtp. næring.

Drikk nok vann!

 

Og beveg deg nok.

 

Begynn å strikke så er hendene dine opptatt på kveldstid også

 

Anonymous poster hash: f15a0...d2e

Takk for svar, hjernen min veit alt dette, men eg strevar med å få tatt meg sammen og å kome igong....

 

Anonymous poster hash: e713e...759

[Anonym bruker]

Puss tennene med tannkrem med sterk smak etter faste måltid, så får man lite lyst til å småspise etterpå siden alt smaker høgg

 

Anonymous poster hash: a56db...aa8

Hehe måtte le Litt høyt på bussen nå 😅det tipset skal jeg prøve ut! Og ja, alt smaker vondt etter å ha pussa

 

Anonymous poster hash: 33d6d...bfe