Kresen gutt , lav vekt. Tips ?

[Anonym bruker]

Jeg har en sønn som alltid har vært ekstrem kresen. Han er veldig tynn for alderen , og vi sliter med å "feite" han opp. Han er som mange andre glad i søte ting , men også i noen sunne. Vi er desperate etter gode tips til hva vi kan lage av mat , som han legger på seg av. Er takknemlig for alle tips vi kan få, og håper det er andre som har vært i samme situasjon , som kanskje kan hjelpe.

 

Anonymous poster hash: 78b36...cce

[Anonym bruker]

Prøv å få inn ekstra fett i kosten hans via olivenolje, smør, majones.

Pass på at han får i seg nok omega3!

 

Kanskje dere kan lage smoothies til ham?

Kjør nøtter/mandler han tåler til mel. Deretter tilsett et par eggeplommer. Ha i en banan, en avokado, litt kakao, vaniljepulver og biola. Den kan brukes til frokost, som mellommåltid eller som dessert. Masse sunne fettkilder, og godt med næring.

Liker han bær så kan du variere med å ha i jordbær, bringebær e.l. Blåbær kan også kamuflere enda mer grønnsaker, f.eks. spinat e.l.

 

Ellers er det en god gode tips å finne i de heftene fra cocosa på helsekosten. Se f.eks. etter oppskrift på kokos crunch boller. Næringstette retter uten å proppe i ham for mye sukker, og likevel kan det smake veldig godt.

 

Et annet tips er å prøve å gjøre matlaging til noe spennende, involvere ham i matlagingen.

 

Ellers litt vanskelig når man ikke vet hva han liker.

Anonymous poster hash: a79fc...ebf

[Anonym bruker]

Takk for gode tips. Han liker leverpostei,hvitost, kaviar , smør, helst knekkebrød, kylling, glad i smoothie og biola. Liker ikke egg, melk eller fisk(kan spise laks ). Glad i kakao og sjokolademelk, kokesjokolade , mager vaniljekesam(vil ikke Ha vanlig...), spiste pasta før men vil ikke ha det lenger. Av Taco vil han ha kjøttdeig og ost i wraps.

Hi

 

Anonymous poster hash: 78b36...cce