Hvordan er det med trening etter fødsel?

[Anonym bruker]

Kan jeg ikke trene før det er gått 6 uker? Hvorfor ikke? Fotballfrue har jo trent i mange uker allerede? (Har sett det på snap)

 

Anonymous poster hash: 7d0e4...f63

[Anonym bruker]

La kroppen få komme seg litt i gjenge først! Sjelettet skal snuple seg på plass igjen (det har vært løsere nå når du har vært gravid) osv.

 

Det betyr selvsagt ikke at du skal sitte på stumpen. MEN overdrivelser når, kan straffe seg.

 

Anonymous poster hash: 70f77...5e8

[Anonym bruker]

Du kan mosjonere, gå turer o.l men det er ikke anbefalt å trene hardt, og magemusklene skal du ikke trene

 

Fotballfrue har trent hele svangerskapet og bare tatt en pause i et par uker etter fødselen, de færreste er i så god form rett etter fødselen

 

Det som kan skje er at du f,eks trener på deg en brokk i magen, tar i så du får en prolaps nedentil, trener på deg en skade fordi ledd, leddbånd og sener fremdeles er vinglete pga hormonene osv

 

Anonymous poster hash: 2f0e6...224